मन-शरीर संबंध के लिए पुनर्स्थापनात्मक/यिन योग | LearnItLive
इस सौम्य और पुनर्स्थापनात्मक योगाभ्यास का उद्देश्य शरीर में जागरूकता (मानसिक एकाग्रता) लाना या शरीर के साथ तालमेल बिठाना है। श्वास इन दोनों को एक साथ मिलाने, कल्पना की गई संवेदनाओं को महसूस करने या श्वास पर ध्यान