बैरे वर्ग

विशेषज्ञ: Jess Anderson

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यह बैरे क्लास 30 मिनट का पूरे शरीर का वर्कआउट है जो मांसपेशियों को टोन और मजबूत बनाता है। बैले, लोटे बर्क मेथड्स, योग और पिलेट्स से प्रेरित बैरे तकनीक का उपयोग करते हुए, आप मांसपेशियों के निर्माण और अपने कोर को मजबूत करने के लिए अपने शरीर के वजन के साथ-साथ वज़न का भी उपयोग करेंगे। अनुशंसित सामग्री: एक चटाई (या नरम सतह), एक मज़बूत कुर्सी, और हल्के (3-5 पाउंड) और भारी (8-10 पाउंड) वज़न।

कार्यक्रम विवरण

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के बारे में Jess Anderson

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Jess Anderson

Jess is a Registered Nurse and Health Coach, holding a master’s degree in nursing from the University of Minnesota and coaching certifications through Mayo Clinic and the National Board of Health and Wellness Coaching. She has 20 years of experience as a nurse...

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