बैरे क्लास

विशेषज्ञ: Jess Anderson

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यह बैरे क्लास 30 मिनट का फुल-बॉडी वर्कआउट है जो मांसपेशियों को टोन और मजबूत बनाता है। बैले, लोटे बर्क मेथड्स, योग और पिलेट्स से प्रेरित बैरे तकनीक का उपयोग करते हुए, आप वजन के साथ-साथ अपने शरीर के वजन का भी इस्तेमाल करके मांसपेशियों को मजबूत बनाएंगे और अपने कोर को सुदृढ़ करेंगे। आवश्यक सामग्री: एक मैट (या नरम सतह), एक मजबूत कुर्सी और हल्के (3-5 पाउंड) और भारी (8-10 पाउंड) वजन।

कार्यक्रम विवरण

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के बारे में Jess Anderson

Wellness Talks

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Fitness

Jess Anderson

Jess is a Registered Nurse and Health Coach, holding a master’s degree in nursing from the University of Minnesota and coaching certifications through Mayo Clinic and the National Board of Health and Wellness Coaching. She has 20 years of experience as a nurse...

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