प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए योग - पुनर्स्थापनात्मक उपचार योग

साप्ताहिक सौम्य पुनर्स्थापना योग में लॉन्ग हॉल योगी सारा के साथ जुड़ें, जो विशेष रूप से लॉन्ग कोविड और अन्य सभी संबंधित पुरानी स्थितियों (जैसे POTS, ME/CFS, फाइब्रोमायल्जिया, थायरॉयड विकार आदि) से पीड़ित लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है। सभी कक्षाएं या तो बैठने या लेटने की होती हैं, और तंत्रिका तंत्र और दिमाग को शांत करने के लिए डिज़ाइन की जाती हैं ताकि शरीर उपचारात्मक 'आराम और पचाने' की स्थिति में प्रवेश कर सके - जिसे पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र भी कहा जाता है। सारा ने पिछले एक साल में लॉन्ग कोविड और अन्य गंभीर स्थितियों वाले 400 से अधिक योग छात्रों को सफलतापूर्वक सिखाया है और अब वह अपनी लोकप्रिय ज़ूम कक्षाओं को थीम वाले पाठों के सावधानीपूर्वक क्यूरेटेड ब्लॉक में बदल रही है। प्रत्येक कक्षा को वैकल्पिक सुझावों के साथ परिश्रम असहिष्णुता का समर्थन करने के लिए सावधानीपूर्वक प्रेरित किया जाता है, लेकिन कृपया हमेशा अपने शरीर की बात ध्यान से सुनें।

इस खुली कक्षा में, हम बैठकर या लेटकर, प्राणायाम (सांस लेने की क्रिया) और विश्राम प्रथाओं के साथ-साथ पुनर्स्थापनात्मक योग आसन के माध्यम से प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने पर ध्यान केंद्रित करेंगे। संपूर्ण शुरुआती से लेकर अन्य लंबी अवधि के योगियों के लिए उपयुक्त!

ये सत्र ज़ूम पर आयोजित किए जाते हैं। एक सत्र में भाग लेने में असमर्थ? कक्षा में उपस्थित सभी प्रतिभागियों को सत्र के बाद हमेशा के लिए रिप्ले रिकॉर्डिंग प्राप्त होगी!