पैरों और टांगों के लिए लसीका जल निकासी मालिश

💕यह क्लास डोनेशन द्वारा है💌🙏

लिम्फैटिक ड्रेनेज सेल्फ मसाज - निचले छोरों से निकलने वाली लिम्फ पैर से शुरू होती है, जहाँ लिम्फ नोड्स को सतही (एपिफेसियल) और गहरे (सबफेसियल) नोड्स में विभाजित किया जाता है; एपिफेसियल और सबफेसियल नोडल नेटवर्क एनास्टोमोसिस द्वारा जुड़े होते हैं।
लिम्फैटिक ड्रेनेज मसाज, जिसे मैनुअल लिम्फैटिक ड्रेनेज के रूप में भी जाना जाता है, सूजन से राहत देता है जो तब होती है जब चिकित्सा उपचार या बीमारी आपके लसीका तंत्र को अवरुद्ध करती है। लिम्फैटिक ड्रेनेज मसाज में आपके शरीर के विशिष्ट क्षेत्रों को धीरे से हेरफेर करना शामिल है ताकि लिम्फ को काम करने वाले लिम्फ वाहिकाओं वाले क्षेत्र में ले जाया जा सके।

सभी LiL क्लास रिकॉर्ड की जाती हैं, इसलिए चिंता न करें यदि आप कोई क्लास मिस कर देते हैं, तो आप आसानी से अपनी सुविधानुसार रजिस्टर कर सकते हैं और जितनी बार चाहें क्लास देख सकते हैं।

*लिम्फैटिक ड्रेनेज मसाज को आम तौर पर सुरक्षित और कम जोखिम वाला माना जाता है। हालाँकि, यह तकनीक उन लोगों के लिए सुरक्षित नहीं हो सकती है जिनकी स्थिति ऐसी है जो लसीका द्रव को वापस हृदय या गुर्दे में ले जा सकती है। इन स्थितियों में शामिल हैं: रक्त के थक्के।

**कुछ लोगों को लसीका जल निकासी मालिश से नकारात्मक प्रतिक्रिया होती है। हालाँकि, कुछ लोग सिरदर्द, मतली और थकान की शिकायत करते हैं। जब ऐसा होता है, तो आपको अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से अपने दुष्प्रभावों के प्रबंधन के बारे में पूछना चाहिए।

**इस श्रृंखला की सामग्री पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। यह देखने के लिए कि क्या यह आपके लिए सही है, कृपया अपने स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से परामर्श करें।

लसीका प्रणाली के बारे में जानें:
https://www.uc.edu/content/dam/uc/ce/images/OLLI/Page%20Content/OLLI%20-%20The%20Lymphatic%20System.pdf