पुनर्स्थापनात्मक/यिन योग

रेस्टोरेटिव योग? यिन योग? तय नहीं कर पा रहे? चिंता मत कीजिए! रेस्टोरेटिव योग में, आसनों को अधिक समय तक (प्रत्येक 3-5 मिनट) धारण किया जाता है और शरीर और मन को शांत करने के लिए कम संकेत दिए जाते हैं। इन आसनों के दौरान, आपके पूरे शरीर को विभिन्न प्रकार के सहायक उपकरणों का उपयोग करके सहारा दिया जाता है, जिससे आपकी मांसपेशियों को सुरक्षा का एहसास होता है, उनका तनाव कम होता है और उन्हें अधिक गहराई से आराम करने का अवसर मिलता है। जो लोग अभ्यास के दौरान अपनी मांसपेशियों में गहरा खिंचाव महसूस करना चाहते हैं, उनके लिए इस कक्षा में सभी सहायक उपकरण वैकल्पिक हैं, जिससे यिन योग अभ्यास के गहरे खिंचाव के लाभ प्राप्त होते हैं। सभी आसनों के लिए विभिन्न विकल्प दिए जाएंगे, जिससे आप अपनी पसंद के अनुसार सहायता का स्तर चुन सकते हैं।