इस तुलनात्मक विश्लेषण में, डेव पालुम्बो ने पारंपरिक एक-शरीर-भाग-प्रति-दिन प्रशिक्षण व्यवस्था की तुलना में पुश/पुल/लेग्स (पीपीएल) विभाजन को तोड़ दिया। वह मांसपेशियों की वृद्धि और ताकत हासिल करने में प्रत्येक विधि की
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