$11
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धावकों के लिए शक्ति और खिंचाव
विशेषज्ञ:
Jennifer McKinney
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$ 11
या
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1सत्र
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Englishऑडियो भाषा
विवरण
बहस
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यह चर्चा बोर्ड केवल पंजीकृत शिक्षार्थियों के लिए उपलब्ध है।
दौड़ने से होने वाले शारीरिक तनाव को संतुलित करने के लिए इस 15 मिनट के स्ट्रेंथ और स्ट्रेचिंग सेशन का इस्तेमाल करें, किसी भी रनिंग प्रोग्राम में बेसिक कोर और स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज़ शामिल करें।
यह इतना हल्का है कि इसे हफ़्ते में कई बार किया जा सकता है और इसे दौड़ने से पहले या बाद में भी किया जा सकता है। पूरा वीडियो देखें या अपने रनिंग टूलबॉक्स में कुछ नए टूल्स शामिल करें।
यह इतना हल्का है कि इसे हफ़्ते में कई बार किया जा सकता है और इसे दौड़ने से पहले या बाद में भी किया जा सकता है। पूरा वीडियो देखें या अपने रनिंग टूलबॉक्स में कुछ नए टूल्स शामिल करें।
कार्यक्रम विवरण
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के बारे में Jennifer McKinney
Jennifer McKinney
Yoga Teacher, Wellness Coach, and Reiki Master.
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