माइंडफुलनेस पर 6-सप्ताह के ऑनलाइन कोर्स में ध्यान करने के दो अलग-अलग तरीके शामिल हैं: माइंडफुल ब्रीदिंग और मंत्र-आधारित, और प्राणायाम या श्वास तकनीक में छह गहरे गोता लगाना। पूरा होने का प्रमाण पत्र प्राप्त करने के लिए
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