थोरैसिक टी® मास्टरक्लास: भावनात्मक विनियमन के लिए एक सरल रणनीति

अगर आप बिना दवा के, कुछ ही पलों में चिंता, तनाव या घबराहट को कम या खत्म कर सकें तो कैसा रहेगा?
अगर आप एक घंटे से भी कम समय में एक ऐसी रणनीति सीख सकें जिसे आप कहीं भी, कभी भी अपना सकें और तुरंत राहत पा सकें तो कैसा रहेगा?
अगर खुद को शांत करने और दबी हुई भावनाओं को बाहर निकालने का तरीका इतना आसान हो कि आप इसे अपने बच्चों और प्रियजनों को भी सिखा सकें, जिससे उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता, सेहत और जीवन की गुणवत्ता में सुधार हो सके तो कैसा रहेगा?
इस लगातार भागदौड़ भरी दुनिया में, हम सभी को कुछ असरदार रणनीतियों की ज़रूरत है। तनाव और चिंता हमारे जीवन का अभिशाप बन गए हैं। अमेरिका में, हर साल होने वाली मौतों का सबसे बड़ा कारण हृदय रोग है। तनाव की प्रतिक्रियाएँ अपने आप दूर नहीं होतीं; डॉ. एल. जे. रोज़ के इस मास्टरक्लास में आप उनकी खास Thoracic T® तकनीक सीखेंगे — एक तनाव कम करने वाली तकनीक जिसे आप कभी भी, कहीं भी इस्तेमाल करके चिंता से तुरंत राहत पा सकते हैं।

विषयों में शामिल हैं:
Thorasic T® क्या है और इसके क्या फायदे हैं?

बेसिक टीटी® तकनीक का प्रदर्शन
कार्यप्रणाली का विवरण
क. शरीर पर प्रभाव (प्रतिरक्षा, स्वास्थ्य, कल्याण)
ख. मन-शरीर संबंध और तंत्रिका तंत्र पर नियंत्रण
ग. मन की क्रियाविधि और अवचेतन मन से संचार
घ. हृदय-मन का सामंजस्य
उन्नत अनुप्रयोग (दबी हुई भावनाओं को मुक्त करना, गहन समस्याओं पर काम करना)