यह सभी स्तरों के लिए उपयुक्त कक्षा आपको धीमा होने, गहरी सांस लेने और अपने शरीर, अपनी सांस और स्वयं से पुनः जुड़ने के लिए आमंत्रित करती है। स्थिर गति, सुगम आसनों और ध्यानपूर्ण प्राणायाम के माध्यम से, आप अपने शरीर की
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