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Englishऑडियो भाषा
विवरण
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यह चर्चा बोर्ड केवल पंजीकृत शिक्षार्थियों के लिए उपलब्ध है।
यह सभी स्तरों के लिए उपयुक्त कक्षा आपको धीमा होने, गहरी सांस लेने और अपने शरीर, अपनी सांस और स्वयं से पुनः जुड़ने के लिए आमंत्रित करती है। स्थिर गति, सुगम आसनों और ध्यानपूर्ण प्राणायाम के माध्यम से, आप अपने शरीर की अनूठी आवश्यकताओं का सम्मान करते हुए जागरूकता और लचीलापन विकसित करेंगे।
एक करुणामय, संतुलित अभ्यास की अपेक्षा करें जो वर्तमान में रहने, आंतरिक शांति और मैट पर और मैट के बाहर जुड़ाव की भावना को प्रोत्साहित करता है। प्रत्येक कक्षा एक विश्रामपूर्ण शवासन के साथ समाप्त होती है ताकि अनुभव को आत्मसात किया जा सके।
एक करुणामय, संतुलित अभ्यास की अपेक्षा करें जो वर्तमान में रहने, आंतरिक शांति और मैट पर और मैट के बाहर जुड़ाव की भावना को प्रोत्साहित करता है। प्रत्येक कक्षा एक विश्रामपूर्ण शवासन के साथ समाप्त होती है ताकि अनुभव को आत्मसात किया जा सके।
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