छोटी आदतें

विशेषज्ञ: Jess Anderson

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अगर आप व्यवहार परिवर्तन का कोई कारगर तरीका ढूंढ रहे हैं, तो यह क्लास आपके लिए ही है! स्टैनफोर्ड के व्यवहार वैज्ञानिक बीजे फॉग द्वारा लिखित 'टाइनी हैबिट्स' एक व्यावहारिक मार्गदर्शिका है जो स्थायी व्यवहार परिवर्तन के लिए छोटे-छोटे कदम उठाने पर ज़ोर देती है। यह प्रस्तुति आपको उनकी उस विधि से परिचित कराएगी जिसमें वांछित व्यवहार को छोटे-छोटे कदमों में ढालना, उसे अपने जीवन में स्वाभाविक रूप से फिट करना और फिर उसके विकास को बढ़ावा देना शामिल है।

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के बारे में Jess Anderson

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Jess Anderson

Jess is a Registered Nurse and Health Coach, holding a master’s degree in nursing from the University of Minnesota and coaching certifications through Mayo Clinic and the National Board of Health and Wellness Coaching. She has 20 years of experience as a nurse...

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