गर्मियों के लिए आयुर्वेदिक कूलिंग रिचुअल और रूटीन

ग्रीष्मकाल, विशेष रूप से ग्रीष्म ऋतु का चरम, हम में से कुछ को अत्यधिक क्रोध, चिड़चिड़ापन, सीने में जलन, अत्यधिक शरीर की गर्मी, पसीना, त्वचा पर चकत्ते, मुँहासे और गर्मी से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव करा सकता है।
आयुर्वेद के अनुसार, ये शरीर में बढ़े हुए पित्त या अग्नि तत्व के लक्षण हैं।
मौसम के अनुसार जीने के आयुर्वेदिक ज्ञान का उपयोग करके हमारे शरीर में अतिरिक्त गर्मी को संतुलित करने के लिए आहार और जीवनशैली में बदलाव का उपयोग करना सीखें।
कार्तिकेय तलरेजा आयुर्वेद में लॉस एंजिल्स/मुंबई स्थित प्रमाणित डाइजेस्टिव हेल्थ और लाइफस्टाइल कोच हैं और योगा ऑफ ईटिंग के संस्थापक हैं। उनका दृष्टिकोण न केवल लोगों को उनके जीवन में संतुलन प्राप्त करके चंगा करने में मदद करना है बल्कि प्रकृति के सिद्धांतों के अनुरूप जीवन जीने के लिए भी है। वह आयुर्वेद के मूल सिद्धांत का उपयोग करके लोगों को चंगा करने में मदद करता है, अर्थात "जैसा और विपरीत संतुलन बढ़ता है"।
अस्वीकरण:
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