स्वस्थ वृद्धावस्था और शरीर के प्रति जागरूकता को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन की गई यह कक्षा, सुनियोजित और सुव्यवस्थित गतिविधियों के माध्यम से जोड़ों की गतिशीलता, शक्ति और संतुलन पर केंद्रित है। आप धीरे-धीरे और सटीकता के
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