सभी ध्यान विधियाँ एक जैसी नहीं होतीं—और कुछ विधियाँ आपको आगे बढ़ने से रोक सकती हैं। इस सत्र में, आप जानेंगे कि तनावग्रस्त होने पर ध्यान अक्सर बेअसर क्यों हो जाता है, और इसके बजाय क्या करना चाहिए। आप जानेंगे कि वास्तव
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