कुर्सी योग और चीगोंग - बैठो या खड़े रहो! | LearnItLive
यह जेंटल चेयर योगा और चीगोंग क्लास (जिसे आप खड़े होकर भी कर सकते हैं) सभी उम्र के लोगों के लिए तनाव को कम करने और तंदरुस्ती में सुधार करने के लिए माइंडफुल मूवमेंट का अनुभव करने का एक शानदार तरीका है। चाहे आप एक वरिष्ठ