करुणामय संचार श्रृंखला 2026

आध्यात्मिकता का अध्यात्म सिखाने के अपने वर्षों के अनुभव में, मैंने पाया है कि कुछ मूलभूत कौशल हैं जो हमें अपने परिवेश द्वारा थोपी गई झूठी सीमाओं से मुक्त होकर, वास्तव में जुड़ाव महसूस करने के लिए आवश्यक हैं। ये मूलभूत कौशल हैं करुणापूर्ण संवाद, सचेतनता और स्वीकृति एवं कृतज्ञता का अभ्यास।

सबसे पहला कौशल जिस पर ध्यान केंद्रित करना आवश्यक है, वह है संवाद, क्योंकि यह आपके जीवन के सभी पहलुओं को प्रभावित करेगा। इस प्रकार का संवाद केवल बोलने का कोई भी तरीका नहीं है। यह हृदय से बोलना और सुनना है, जिसे करुणापूर्ण संवाद कहा जाता है।

जब आप हृदय से संवाद कर सकते हैं, तो प्रशंसा जैसे सकारात्मक या शिकायत जैसे नकारात्मक, दोनों ही तरह के निर्णयों का प्रयोग अपने आप ही समाप्त हो जाएगा। आप जिससे बात कर रहे हैं, उससे जुड़ पाएंगे और उसके शब्दों के पीछे छिपी उसकी आवश्यकता को समझ पाएंगे। आत्माओं, ऊर्जा और यहां तक ​​कि आत्म-संवाद के मामले में भी मैं यही दृष्टिकोण अपनाता हूं। संघर्ष कम होगा क्योंकि आप किसी व्यक्ति के शब्दों से कम प्रभावित होंगे और उसके द्वारा व्यक्त की जा रही बातों में अधिक रुचि लेंगे। एक श्रोता के रूप में, आप अपनी और दूसरे की दोनों आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए प्रतिबद्ध होंगे। आखिरकार, बातचीत करने का यही तो मकसद होता है, है ना?

मेरे साथ इस 6-सप्ताह की श्रृंखला में शामिल हों और संवाद में करुणा का अन्वेषण करें। मेरा शिक्षण विशेष रूप से अत्यधिक संवेदनशील लोगों के लिए है, इसलिए कक्षाओं के दौरान आप मुझे सूक्ष्म प्रकाश ऊर्जा के साथ-साथ आवृत्तियों और कंपनों के बारे में बात करते हुए सुनेंगे। भले ही आपको लगता हो कि आप संवेदनशील नहीं हैं, फिर भी यह श्रृंखला आपके लिए सहायक होगी। मैं हास्य के साथ पढ़ाती हूँ और कक्षा में और घर पर आपके होमवर्क के साथ आपके लिए अनुभव और अभ्यास तैयार करने में मुझे वास्तव में आनंद आता है। एक टिकट खरीदें और अपने परिवार के सदस्यों और दोस्तों को अपने साथ शामिल होने के लिए प्रोत्साहित करें। जितने ज़्यादा लोग होंगे, उतना ही आनंद आएगा। मैं पूरी तरह से जानती हूँ कि एक टिकट की कीमत में कई लोगों को लाभ हो सकता है, लेकिन यहाँ लक्ष्य आपके विकास पर ध्यान केंद्रित करना है, और एक समूह का होना आपको जानकारी को पहले से कहीं अधिक आत्मसात करने में मदद करेगा।

इस श्रृंखला के लिए अनुशंसित पठन सामग्री मार्शल रोसेनबर्ग द्वारा लिखित 'अहिंसक संचार' है।

मैं आपके साथ समय बिताने और आपको अधिक स्थिर होते हुए, आत्मविश्वास प्राप्त करते हुए और एक अनौपचारिक बातचीत के दौरान सहानुभूति व्यक्त करते हुए देखने के लिए उत्सुक हूँ।

कक्षा 1: करुणापूर्ण संचार: OFNR: अवलोकन और विराम
जेमी उपस्थिति के लिए सर्वोत्तम नीतियों पर सहमति प्राप्त करेंगी और श्रृंखला के लक्ष्यों पर चर्चा करेंगी। हम युगल अभ्यास पर मतदान करेंगे क्योंकि कुछ सहपाठियों के साथ मिलकर अभ्यास करना चाहेंगे और कुछ अपने मित्रों और परिवार के साथ अकेले अभ्यास करना चाहेंगे।

कक्षा 2: आवश्यकताओं के साथ अवलोकन
हम एक-दूसरे से बातचीत करेंगे। फिर हम आवश्यकताओं और उनके कारणों पर विचार करेंगे।

कक्षा 3: मुझे _________ महसूस होता है
हम एक-दूसरे से बातचीत करेंगे और अपनी भावनाओं को समझना शुरू करेंगे। अक्सर लोग अपनी भावनाओं को आठ ही शब्दों में समेट लेते हैं, जबकि भावनाओं की अभिव्यक्ति अनगिनत होती है। हम सहानुभूति के वास्तविक अर्थ पर चर्चा करेंगे।

कक्षा 4: इसके लिए पूछें।
खुलकर बोलना और अपनी बात कहना शक्तिशाली होता है, इसलिए हम इसका उपयोग सभी के लाभ के लिए करने के बारे में बात करेंगे।

कक्षा 5: रोजमर्रा की बोलचाल की भाषा
रोजमर्रा के जीवन में करुणापूर्ण संचार का उपयोग करना।

कक्षा 6: अपनी सीमाओं को समझना
सीमाएँ अब रुकावटें नहीं हैं, बल्कि विकास और जागरूकता बढ़ाने के अवसर हैं। आप एक तकनीक का उपयोग नहीं कर रहे हैं, बल्कि एक जीवनशैली विकसित कर रहे हैं। यह सत्र आपको अपने अनुभवों को अपनी बुनियाद में शामिल करने में मदद करेगा।

सभी वर्चुअल कक्षाएं रिकॉर्ड की जाती हैं। आप रिकॉर्डिंग कभी भी खरीद सकते हैं और जितनी बार चाहें उतनी बार देख सकते हैं!