एलएमटीवी #242: माइंडफुल ईटिंग के साथ मज़ा! (रिकी मैककेना... | LearnItLive
माइंडफुल न्यूट्रिशन का मतलब सिर्फ यह नहीं है कि आप क्या खाते हैं, बल्कि आप इसे कैसे खाते हैं। इसमें आपका ध्यान खाने के अनुभव पर लाना शामिल है, जिसमें भोजन के स्वाद, बनावट और गंध के साथ-साथ आपके शरीर में होने वाली