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आइए जानें प्रोटीन के बारे में पंच - अपने प्लांट-बेस्ड लाइफस्टाइल में और प्रोटीन कैसे शामिल करें
विशेषज्ञ:
Lisa Boesen, Certified Vegan Chef
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क्या आपको अपनी वनस्पति आधारित जीवनशैली पसंद है, लेकिन आप अपने आहार में अधिक प्रोटीन कैसे प्राप्त करें, इस बारे में उत्सुक हैं? कौन से पौधे आपके लिए सबसे ज़्यादा ज़रूरी हैं? आप नाश्ते, दोपहर के भोजन, रात के खाने या नाश्ते में प्रोटीन कैसे शामिल कर सकते हैं? मेरे साथ जुड़ें और अपने भोजन में प्रोटीन प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए सभी अलग-अलग उपज और उत्पादों के बारे में जानें। हम विस्तार से चर्चा करेंगे:
अनाज
फलियां/बीन्स/दालें
पौधे
सदियों से मौजूद पौधे-आधारित विकल्प जिनमें टोफू और बहुत कुछ शामिल है।
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फलियां/बीन्स/दालें
पौधे
सदियों से मौजूद पौधे-आधारित विकल्प जिनमें टोफू और बहुत कुछ शामिल है।
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के बारे में Lisa Boesen, Certified Vegan Chef
Lisa Boesen, Certified Vegan Chef
Lisa is an award‑winning author, speaker, and Certified Vegan & Plant‑Based Chef who helps plant‑curious grownups eat well with confidence, ease, and a sense of play. Her approach is rooted in experience, made for real life, and sparked with delicious — blending...
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