आंतरिक शक्ति का विकास: लचीलेपन के लिए चीगोंग और माइंडफुलनेस

विशेषज्ञ: Stephanie Lewis

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यह अनुभवात्मक कक्षा चीगोंग, सचेतन गति और ध्यान को एक साथ मिलाकर अंदर से बाहर तक लचीलापन विकसित करती है। जानें कि अपनी "मज़बूत पीठ, कोमल अग्रभाग" को कैसे मज़बूत करें—इस मौसम में चुनौतियों और अवसरों, दोनों का सामना करते हुए स्थिरता और खुलेपन का संतुलन कैसे बनाएँ।
प्रतिभागी तरोताज़ा महसूस करते हुए वापस लौटते हैं, और इस अभ्यास का उपयोग वे आंतरिक शांति और बाहरी स्पष्टता, दोनों विकसित करने के लिए कर सकते हैं।

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के बारे में Stephanie Lewis

Health & Wellness/Mindfulness

Health & Wellness/Meditation

Personal Development & Coaching

Stephanie Lewis

Stephanie Lewis is a national board-certified health & wellness coach, mindfulness meditation teacher, and qigong instructor. She founded LiveWellFlow in 2017 to help people reduce stress, restore balance, and cultivate resilience through accessible practices....

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