अपने पेल्विक फ्लोर को समझना - इसका दैनिक जीवन और आपके योग अभ्यास से संबंध

पेल्विक फ्लोर और कई लोगों द्वारा सामना की जाने वाली आम चुनौतियों के बारे में आपकी समझ को गहरा करने के लिए डिज़ाइन किए गए 90 मिनट के शैक्षिक सत्र में हमारे साथ जुड़ें। साथ मिलकर, हम यह पता लगाएंगे कि दैनिक आदतें, आसन और संरेखण पेल्विक फ्लोर के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकते हैं, और योग, श्वास क्रिया और उचित संरेखण तकनीकों सहित सहायक अभ्यास सीखेंगे।

यदि आप वर्तमान में पेल्विक फ्लोर की चुनौतियों का सामना कर रहे हैं, तो यह कार्यशाला किसी पेल्विक फ्लोर थेरेपिस्ट के साथ काम करने का विकल्प नहीं है। इसके बजाय, यह आपको इस बारे में बहुमूल्य जानकारी प्रदान करेगी कि ये समस्याएँ कैसे और क्यों उत्पन्न हो सकती हैं, साथ ही संतुलन बनाए रखने और समग्र पेल्विक फ्लोर स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए आप कौन से व्यावहारिक कदम उठा सकते हैं।