अपनी जागरूकता को गहरा करें - एक निर्देशित 17-मिनट का ध्य... | LearnItLive
यह निर्देशित ध्यान आपको श्वास, शरीर के प्रति जागरूकता और विचारों के कोमल अवलोकन के माध्यम से शांति की ओर आमंत्रित करता है। आप सरल कंधों के तनाव से शुरुआत करेंगे, फिर सचेतन श्वास में डूब जाएँगे, ज़मीन द्वारा समर्थित अपने