अनुकंपा संचार श्रृंखला- शीतकालीन 2024

आध्यात्मिकता सिखाने के अपने वर्षों के माध्यम से, मुझे पता चला है कि कुछ मौलिक कौशल हैं जो किसी व्यक्ति को वास्तव में जुड़ाव महसूस करने और हमारे पर्यावरण के माध्यम से हम पर लगाई गई झूठी सीमाओं से मुक्त होने के लिए आवश्यक हैं। ये बुनियादी सिद्धांत हैं दयालु संचार, सचेतनता और स्वीकृति एवं कृतज्ञता का अभ्यास।

ध्यान केंद्रित करने वाला पहला कौशल संचार है क्योंकि यह आपके जीवन के सभी पहलुओं को प्रभावित करेगा। इस प्रकार का संचार केवल बोलने का कोई तरीका नहीं है। यह दिल से बोलना और सुनना है, जिसे दयालु संचार के रूप में जाना जाता है।

जब आप दिल से संवाद कर सकते हैं, तो निर्णयों का उपयोग, चाहे वह प्रशंसा जैसे अनुकूल हो, या शिकायत जैसे प्रतिकूल, किनारे हो जाएगा। आप जिस व्यक्ति से बात कर रहे हैं उससे जुड़ने में सक्षम होंगे और उनके द्वारा साझा किए जा रहे शब्दों के पीछे उनकी ज़रूरत को सुन पाएंगे। यह वही दृष्टिकोण है जो मैं आत्माओं, ऊर्जा और यहां तक ​​कि आत्म-चर्चा के साथ अपनाता हूं। संघर्ष कम होगा क्योंकि आप किसी व्यक्ति के शब्दों के चयन से कम उत्तेजित होंगे और वे क्या कहना चाह रहे हैं उसमें आपकी रुचि अधिक होगी। एक श्रोता के रूप में, आप अपनी और दूसरे की ज़रूरतों दोनों को पूरा करने में सक्षम होंगे। आख़िरकार क्या यही कारण नहीं है कि हम बातचीत में शामिल होते हैं?

इस 6-सप्ताह की श्रृंखला को मेरे साथ लें और संचार में करुणा का पता लगाएं। मैं अपनी शिक्षाओं का लक्ष्य अत्यधिक संवेदनशील लोगों की ओर रखता हूं, इसलिए पूरी कक्षाओं में आप मुझे सूक्ष्म प्रकाश ऊर्जा के साथ-साथ आवृत्तियों और कंपनों के बारे में बात करते हुए सुनेंगे। अगर आपको लगता है कि आप संवेदनशील नहीं हैं, तब भी यह श्रृंखला आपका समर्थन करेगी। मैं हास्य के साथ पढ़ाता हूं और कक्षा में और घर पर आपके होमवर्क के साथ आपके लिए अनुभव और अभ्यास बनाने का वास्तव में आनंद लेता हूं। एक टिकट खरीदें और अधिक से अधिक परिवार के सदस्यों और दोस्तों को अपने साथ शामिल होने के लिए प्रोत्साहित करें। जितने लोग उतना मजा। मैं पूरी तरह से जानता हूं कि, एक की कीमत से कई लोगों को फायदा हो सकता है, लेकिन यहां लक्ष्य आपके विकास पर ध्यान केंद्रित करना है, और आसपास एक जनजाति होने से आपको पहले से कहीं अधिक जानकारी को आत्मसात करने में मदद मिलेगी।

इस श्रृंखला के लिए अनुशंसित पाठ मार्शल रोसेनबर्ग द्वारा लिखित अहिंसक संचार है

मैं आपके साथ समय साझा करने और आपको अधिक जमीन से जुड़े होने, आत्मविश्वास हासिल करने और अनौपचारिक बातचीत करते हुए सहानुभूति व्यक्त करते हुए देखने के लिए उत्सुक हूं।

कक्षा 1: दयालु संचार: ओएफएनआर: अवलोकन और विराम
जेमी को प्रदर्शन के लिए सर्वोत्तम नीतियों पर सहमति मिलेगी और श्रृंखला के लक्ष्यों पर विचार किया जाएगा। हम डायड वर्क पर वोट देंगे क्योंकि कुछ लोग सहपाठियों के साथ साझेदारी करना चाहेंगे और अन्य लोग दोस्तों और परिवार के साथ अपना अभ्यास स्वयं करना चाहेंगे।

कक्षा 2: आवश्यकताओं के साथ अवलोकन
हम सब मिलकर एक-दूसरे के साथ जांच करेंगे। फिर हम जरूरतों पर गौर करेंगे और देखेंगे कि वे वहां क्यों हैं।

कक्षा 3: मुझे _________ महसूस होता है
हम साथ मिलकर जाँच करेंगे और अपनी भावनाओं की खोज करना शुरू करेंगे। किसी व्यक्ति के लिए यह आम बात है कि वह जो कुछ भी महसूस करता है उसे आठ भावनाओं में बांध देता है, केवल तभी जब भावनाओं की अंतहीन अभिव्यक्ति होती है। हम सहानुभूति के सही अर्थ को संबोधित करेंगे।

कक्षा 4: इसके लिए पूछें।
खुलकर बोलना शक्तिशाली है इसलिए हम सभी के लाभ के लिए इसका उपयोग करने के बारे में बात करेंगे।

कक्षा 5: रोजमर्रा की सड़क भाषा
रोजमर्रा के तरीके से दयालु संचार का उपयोग करना।

कक्षा 6: अपनी सीमाओं के माध्यम से कार्य करना
सीमाएँ अब रुकने का स्थान नहीं बल्कि जागरूकता बढ़ाने और विस्तार करने का स्थान हैं। आप किसी तकनीक का उपयोग न करके जीवनशैली विकसित कर रहे हैं। यह सत्र आपको अपने अनुभवों को अपनी नींव में एकीकृत करने में मदद करेगा।

सभी आभासी कक्षाएं रिकॉर्ड की जाती हैं। आप किसी भी समय रिकॉर्डिंग खरीद सकते हैं और इसे जितनी बार चाहें देख सकते हैं!