आवश्यक शांति बंडल - दैनिक संतुलन के लिए 3 निर्देशित अभ्य... | LearnItLive
इस 3-अभ्यास बंडल के साथ शांति की एक स्थिर नींव बनाएँ। आपको मिलेगा: अपनी जागरूकता को गहरा करें ध्यान (17 मिनट): धीमे हो जाएँ, पूरी साँस लें, और सचेत उपस्थिति में विश्राम करें। सुप्रभात ध्यान (15 मिनट): अपने दिन की शुरुआत