$28
या
$20
आवश्यक शांति बंडल - दैनिक संतुलन के लिए 3 निर्देशित अभ्यास
Adrianne Lind
विशेषज्ञ:
$ 28
या
$20
-
3Classes
-
Englishभाषा
Bundle Overview
इस 3-अभ्यास बंडल के साथ शांति की एक स्थिर नींव बनाएँ। आपको मिलेगा:
अपनी जागरूकता को गहरा करें ध्यान (17 मिनट): धीमे हो जाएँ, पूरी साँस लें, और सचेत उपस्थिति में विश्राम करें।
सुप्रभात ध्यान (15 मिनट): अपने दिन की शुरुआत स्पष्टता, गति और श्वास जागरूकता के साथ करें।
श्वास में स्थिरीकरण (4 मिनट): किसी भी समय रुकने और उपस्थिति में लौटने के लिए एक त्वरित रीसेट।
अपना अभ्यास जारी रखें:
निःशुल्क 3-दिवसीय तनाव मुक्ति: https://bit.ly/3DayTension
तनाव बढ़ने पर 10-दिवसीय तनाव मुक्ति पाठ्यक्रम: https://bit.ly/10DayTension
अपनी जागरूकता को गहरा करें ध्यान (17 मिनट): धीमे हो जाएँ, पूरी साँस लें, और सचेत उपस्थिति में विश्राम करें।
सुप्रभात ध्यान (15 मिनट): अपने दिन की शुरुआत स्पष्टता, गति और श्वास जागरूकता के साथ करें।
श्वास में स्थिरीकरण (4 मिनट): किसी भी समय रुकने और उपस्थिति में लौटने के लिए एक त्वरित रीसेट।
अपना अभ्यास जारी रखें:
निःशुल्क 3-दिवसीय तनाव मुक्ति: https://bit.ly/3DayTension
तनाव बढ़ने पर 10-दिवसीय तनाव मुक्ति पाठ्यक्रम: https://bit.ly/10DayTension
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के बारे में Adrianne Lind
Adrianne Lind
Adrianne Lind — Founder of Rooted for Care™
I am a mindfulness activist, trauma-informed yoga teacher, author, and meditation guide. Through Rooted for Care™, I help people move from stress and overwhelm into steadiness and resilience with accessible, science-supported...
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