SE #68: אל תאבד את עצמך! לחץ על Pause...

בעולם של היום, לפעמים נדמה שאנחנו נסחפים על ידי כוחות שאינם בשליטתנו. אולי אתם מוצאים את עצמכם דואגים כל הזמן למה שאחרים חושבים, לכודים במעגל של ריצוי אנשים, או אומרים כן לדברים שמרוקנים את האור שלכם במקום להצית את ההתלהבות שלכם. נשמע לכם מוכר? כשדברים כאלה קורים, אנחנו עלולים למצוא את עצמנו מחליקים ברשימת העדיפויות שלנו, שמים את הצרכים של כולם לפני שלנו עד שאנחנו בקושי מזהים את האדם שמסתכל עלינו בחזרה במראה. ב-Soul Empowerment, אנחנו מאמינים שלא משנה איזו הפרעה מסתחררת סביבכם, להישאר מקורקעים בעצמכם האמיתי זה לא רק אפשרי - זה חיוני. בפרק זה, נציע דרכים מעשיות להזכיר לכם איך ללחוץ על השהייה ולתפוס מחדש את מקומכם במרכז חייכם.

מדוע זה כל כך חשוב? המדע נותן לנו כמה רמזים מועילים. מחקרים רבים בפסיכולוגיה מראים ששמירה על תחושת עצמי יציבה - מה שחוקרים מכנים "בהירות תפיסת העצמי" - קשורה ישירות ליציבות רגשית, חוסן ורווחה כללית. כשאנחנו מכירים את עצמנו, אנחנו פחות רגישים לחרדה, דיכאון וההשפעות השליליות של לחץ. מודעות עצמית פועלת פשוטו כמשמעו כמעין חיץ מפני סערות החיים. ברגעי הצפה, לחיצה על "השהה" וחיבור מחדש עם עצמנו הוכחו כמפחיתים את רמות הקורטיזול (הורמון הלחץ המפחיד), תומכים בתפקוד מערכת החיסון ועוזרים לנו לקבל החלטות שמתאימות לערכים העמוקים ביותר שלנו ולא לפחדים חולפים. אמנם ייתכן שלא נוכל לעצור את העולם מלהסתובב, אך אנו יכולים לבחור כיצד אנו עומדים בתוכו.

בהתחשב בכך, הנה כמה מהנושאים שנחקור:

* זיהוי דפוסים המשמחים אנשים
* קול האגו לעומת קול הלב
* לימוד לעצור לפני תגובה
* יצירת רשימת עדיפויות חדשה
* השתחררות מסיפורים ישנים

בסופו של דבר, פרק זה הוא תזכורת לכך שאינכם צריכים להיסחף על ידי גלי הציפיות החיצוניות. במקום זאת, אתם יכולים לנטוע את רגליכם בחוזקה במי שאתם, ללחוץ על "השהה" על הרעש ולהקשיב לקול האמיתי של נשמתכם. הצטרפו אלינו בשידור חי וגלו כלים מעשיים לאמירת "כן" לעצמכם - ללא התנצלות או אשמה. תלמדו לקבוע גבולות בריאים יותר, להתחבר מחדש לאינטואיציה שלכם, ולצאת משם עם משאבים שיעזרו לכם להישאר מרוכזים כשהחיים זזים קצת מהר מדי. אנו מזמינים אתכם לקחת נשימה, לעצור יחד איתנו ולגלות מחדש את האמנות העדינה יותר של להיות אתם.

אודות הצוות:
----------------
גייל נובאק: מאמנת נראות אשר מעבירה מרפאים משני עולם, עובדי אור ומנהיגי כדור הארץ החדש מדפוסים מיושנים לאפשרויות חדשות. היא שוזרת שיטות מרובות כדי להדריך לקוחות וקהלים לביטוי האמיתי ביותר שלהם כדי שיוכלו לכבד ולבצע את משימת הנשמה שלהם. www.GayleNowak.com

סקוט הולמס: מטפל אנרגיה אינטואיטיבי ומאמן טרנספורמטיבי המשתמש בטכניקות כדי להפוך כאב ומצוקה לתובנה והעצמה. כאלכימאי אנרגטי הוא עוזר ליצור הרמוניה אלוהית בתוך גברים ונשים, מה שמאפשר להם לרפא ולשמור על דרכם האמיתית בחיים אלה. www.RScottHolmes.com

שרה ג'יין: מורה ומטפלת רייקי ורייקי קולי. לאחר שעבדה על עצמה וריפאה את הטראומה והכאב שלה משנותיה הראשונות, שרה תומכת כעת בלקוחות, מתוך ניסיון אישי, כדי לרפא את הטראומה שלהם ולחיות חיים מספקים ומאושרים יותר. www.VocalReiki.com