Nervous System Mastery

כאשר מערכת העצבים שלך לא תקינה, אתה עלול לחוות:

• נפיחות, גזים, דלקת או כאבי בטן
• משקל עודף שנראה בלתי אפשרי לרדת בו
• עצירות, שלשולים - או שניהם
• מאכלים שמתאימים לך יום אחד וזורעים הרס ביום שאחריו
• חרדה, דיכאון, קושי בהתמודדות, והחיים נראים יוצאים משליטה
• כאב פיזי בצוואר, בכתפיים, בגב או בכל מקום שעצב הוואגוס נוגע בו
• דליפת שתן, ריפלוקס או קשיי בליעה
• קשיי שינה
• הורמונים לא תקינים

התעודד! אין לך שום דבר לא בסדר. אתה לא היפוכונדר.

מערכת העצבים שלך תקועה בכוננות גבוהה, כי זה מה ששמר עליך בטוח בשלב מסוים. עכשיו, זה גורם לך אומלל, אבל זה לא חייב להיות כך, היא רק צריכה קצת עזרה כדי לנוע.

החדשות הטובות הן שמערכות העצבים שלנו זריזות. משמעות הדבר היא שייתכן שלא תצטרך שנים של טיפול, כמה כלים פשוטים יכולים להחזיר לך את חייך.

בסדנה זו תגלו את התרגולים הפשוטים שיחזירו אתכם לשיווי משקל תוך דקות, אם לא שניות - מבלי שתצטרכו להחליף בגדים, לפנות מקום למזרן היוגה שלכם או לקרוא לבייביסיטר.

"גם כשאין לי זמן להגיע לשיעור, אני משתמשת בכלים הפשוטים שלמדתי בגאסי יוגה כל הזמן. הם באמת עוזרים להתגבר על חרדה!" ~ סטפני

"ניסיתי כמה מהדברים הפשוטים שדיברנו עליהם אתמול בלילה ואני כבר מרגישה טוב יותר. זה מדהים שרופאים לא מדברים על הדברים האלה!" ~ בריטני

"בין התחלתי את גאסי יוגה לבין שינוי רשימת המאכלים שלי עם הולי, הבטן שלי במצב הכי טוב שהייתה מזה למעלה מ-20 שנה. סוף סוף אני יודעת אילו מאכלים עובדים בשבילי. אין לי יותר בחילות והחרדה נעלמה." ~ קים

"אחרי שעשיתי יוגה גוטסי, אני רעבה לארוחת בוקר - וזה באמת משהו מיוחד, בהיותי בכימותרפיה. זו הארוחה היחידה שאני אוכלת כשאני לא סובלת מעיכול קלקול קיבה ונפיחות. בלי התרגול הזה, אני פשוט לא מרגישה מוכנה להתמודד עם העולם." ~ נדין

"תגובת ההיסטמין שלי היא בערך חצי ממה שהייתה לפני שהגעתי ליוגה גוטסי." ~ ג'ן

"מאז הזמן הקצר שחזרתי לתרגל, שמתי לב לשינויים קלים בגוף שלי כמו קלילות, זרימת אנרגיה ועיכול טוב יותר." יאנה

"כשאני עושה יוגה עם הולי, יש לי יותר אנרגיה בהמשך היום." ~ דבורה