MagnifEssence בתנועה מס' 7: רווחה בת קיימא

ככל שאני מתבגר, הגיל שלי נראה כמו מספר במד המהירות הפנימי שלי! הכל קורה כל כך מהר עכשיו שקשה לעמוד בקצב! בעולם מסוג זה, רווחה היא לא מותרות, היא הכרח.

מחקרים מראים שמתח כרוני תורם ליותר מ-75% מהביקורים אצל הרופא, ו-83% מהאמריקאים סובלים מלחץ הקשור לעבודה. עם זאת, הפתרון לא נמצא בעוד ספרינט מלא קפאין במהלך היום או בריחת ספא ​​בסוף השבוע שמתפוגגת עד יום שני בבוקר. רווחה אמיתית - מהסוג שנמשך - דורשת גישה בת קיימא, כזו שמזינה את הלב, הגוף, הנפש והרוח שלך בדרכים שישמרו אותך מקורקע, נמרץ וגמיש, לא משנה מה החיים מזמנים לך.

ובכן, זה בדיוק מה שאנחנו הולכים לדון ב- MagnifEssence in Motion הבא! הצטרפו אליי ב-2 באפריל בשעה 13:00 מזרחי כשאני מברכת את ננסי סטיבנס, מאמנת חיים מוסמכת ומומחית לרווחה רגשית, לשיחה על רווחה בת קיימא.

ננסי מביאה למעלה משני עשורים של ניסיון ביוגה, מיינדפולנס ומנהיגות הוליסטית, והיא עוסקת ביצירת רווחה. נחקור כיצד לחרוג מהטרנדים של טיפול עצמי לתיקון מהיר ובמקום זאת לבנות הרגלים מתמשכים שיעזרו לך להרגיש בנוח יותר - גם כשהחיים הם הכל מלבד קלים.

רוצים לדעת איך ליצור רוגע פנימי כשרשימת המטלות שלכם נראית כמו קבלה של CVS? או איך לטפח את החוסן הרגשי שלך כשהעולם מרגיש מהמם? אנחנו מכוסים אותך. בואו לקבל את התובנות, להישאר לצחוקים ולצאת עם שיטות פשוטות ומעצימות שתוכלו להתחיל להשתמש בהן מיד. הנה תצוגה מקדימה של מה שנסקר:

* מה המשמעות של רווחה בת קיימא?
* פרקטיקות יומיות הוליסטיות
* רוגע פנימי וחוסן רגשי
* יישור חשוב יותר מכוח רצון

אם אתה מוכן להפסיק לרוץ על ריק ולהתחיל להרגיש מאוזן, מרוכז וחיים יותר, הצטרף אלינו והשתתף בסשן החי.

על ננסי סטיבנס
-------------------
ננסי סטיבנס היא מאמנת מוסמכת בינלאומית, מחברת שותפה מספר 1 הנמכרת ביותר של אמזון בשניים מסדרות The Wellness Universe Guide to Complete Self-Care: כרך 1, 25 כלים להקלת מתח; וכרך 4, 25 כלים לאלות. היא מנחה תוכנית חודשית בשם Vibrant Well-Being בטרקלין Wellness Universe.

התשוקה של ננסי לעזור לאנשים לאהוב ולטפל בעצמם פיזית, רגשית ורוחנית כך שתהיה להם את היכולת לחיות באופן מלא בכל החיים היא החוט המשותף שעובר בכל הפרויקטים שלה!