תזונה מודעת היא לא רק מה אתה אוכל, אלא איך אתה אוכל את זה. זה כרוך בהפניית תשומת הלב שלך לחוויית האכילה, כולל הטעם, המרקם והריח של האוכל, כמו גם לתחושות בגופך.
התחבר הרשם