$15
OR
FREE
Body Compassion: An Alternative to the Endless Cycle of “Fixing” & Hating Your Body
Expert:
Gillian Hood
Recorded Program
Recorded Session
$ 15
OR
FREE
-
3Sessions
-
EnglishAudio Language
Description
Discussion
Rating
Class Ratings
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
This Discussion Board is Available to Registered Learners Only.
חמלה כלפי הגוף: אלטרנטיבה למעגל האינסופי של "תיקון" ושנאת הגוף שלך
האם את/ה מרגיש/ה את השוט של אותם משפיענים וסלבריטאים "חיוביים כלפי הגוף" שמשתמשים כעת (ומדחפים) בזריקות לירידה במשקל (הידועות גם כ-GLP-1)?
האם את/ה תוה/ת האם זריקה (או כדור) היא הפתרון היחיד לכיבוי מה שנקרא "רעש אוכל"?
האם תרצי/י ללמוד גישה לא תרופתית להשלים עם הגוף שלך (אולי את/ה זוכר/ת את פן-פן...)?
זה באמת קשה להיות בעל/ת גוף בתרבות בה אנו חיים!
בין אם את/ה מרגיש/ה כאילו זרקו אותך מתחת לאוטובוס בשנתיים האחרונות, או שאת/ה עייף/ה מהקשר שלך עם הגוף שלך שמפריע לביטחון העצמי שלך, לקבלה העצמית שלך או לאושר שלך, חמלה כלפי הגוף שלך תאפשר לך לדאוג לעצמך ולגוף שלך, לא משנה כמה את/ה "אוהב/ת" אותו.
את/ה אף פעם לא חייב/ת לאהוב את הגוף שלך כדי להרגיש בטוח/ה, בטוח/ה בעצמך וחופשי/ה בעולם - למרות התרבות שלנו.
סדרה בת 3 חלקים זו תראה לכם דרך שונה להתייחס לגוף שלכם מבלי שתצטרכו לאהוב אותו, לשנות אותו או לחיות עם בושה מתמדת לגביו.
תלמדו גם שיטות וכלים פשוטים להמשך עבודה לקראת חמלה גופנית ושלווה. כל מפגש מציע תרגול פתיחה, מידע מבוסס ראיות על חמלה עצמית ומציאת כבוד וחמלה כלפי הגוף שלכם, הנחיה לדיון ותרגול סיום.
מפגש 1: יום חמישי, 5 בפברואר:
חמלה לגוף: "אהבה" לגוף אינה נדרשת:
• ספקטרום דימוי הגוף והדרך משנאת גוף למערכת יחסים שלווה עם הגוף שלך
• חיוביות לגוף - זו לא אשמתך אם זה לא עבד עבורך (ויש אפשרויות אחרות!)
• מדוע חמלה עצמית היא חלק הכרחי מיצירת שלום עם הגוף שלך ומה היא יכולה לעשות עבורך
מפגש 2: יום שלישי, 10 בפברואר:
חמלה לגוף: מדוע שיפור "דימוי הגוף" שלך לא עובד (ומה כן!):
• מהו דימוי גוף ומדוע הוא לא באמת קשור לגוף שלך (גם כשזה מרגיש ככה!)
• מתיחת החשיבה שלך - מציאת גמישות - ולכן שלווה - במערכת היחסים שלך עם הגוף שלך
• מלכודות דימוי הגוף שכולנו רגישים אליהן ומה לעשות במקום
מפגש 3: יום חמישי, 12 בפברואר:
חמלה לגוף: שיפור מערכת היחסים שלך עם הגוף שלך:
• הבנת חמלה עצמית, בושה, והקשר שלך עם הגוף שלך
• שינוי מיקוד עוצמתי שיכול לשנות את חייך
• כלים פשוטים ומעשיים להמשיך ולנוע לעבר חמלה גופנית ומעבר
כל מפגש הוא באורך 60 דקות ויוקלט. בעוד שהדיון יתקיים בצ'אט במשך רוב המפגש, בסופו נעצור את ההקלטה, נאפשר דיון פרטי יותר (עם סרטונים דולקים או כבויים) ונענה על שאלותיך.
תקבלו גם עותק של שני הפרקטיקות עבור כל מפגש, יחד עם משאבים רלוונטיים אחרים.
אם יש לכם שאלות, אנא שלחו לי הודעה בכל עת!
האם את/ה מרגיש/ה את השוט של אותם משפיענים וסלבריטאים "חיוביים כלפי הגוף" שמשתמשים כעת (ומדחפים) בזריקות לירידה במשקל (הידועות גם כ-GLP-1)?
האם את/ה תוה/ת האם זריקה (או כדור) היא הפתרון היחיד לכיבוי מה שנקרא "רעש אוכל"?
האם תרצי/י ללמוד גישה לא תרופתית להשלים עם הגוף שלך (אולי את/ה זוכר/ת את פן-פן...)?
זה באמת קשה להיות בעל/ת גוף בתרבות בה אנו חיים!
בין אם את/ה מרגיש/ה כאילו זרקו אותך מתחת לאוטובוס בשנתיים האחרונות, או שאת/ה עייף/ה מהקשר שלך עם הגוף שלך שמפריע לביטחון העצמי שלך, לקבלה העצמית שלך או לאושר שלך, חמלה כלפי הגוף שלך תאפשר לך לדאוג לעצמך ולגוף שלך, לא משנה כמה את/ה "אוהב/ת" אותו.
את/ה אף פעם לא חייב/ת לאהוב את הגוף שלך כדי להרגיש בטוח/ה, בטוח/ה בעצמך וחופשי/ה בעולם - למרות התרבות שלנו.
סדרה בת 3 חלקים זו תראה לכם דרך שונה להתייחס לגוף שלכם מבלי שתצטרכו לאהוב אותו, לשנות אותו או לחיות עם בושה מתמדת לגביו.
תלמדו גם שיטות וכלים פשוטים להמשך עבודה לקראת חמלה גופנית ושלווה. כל מפגש מציע תרגול פתיחה, מידע מבוסס ראיות על חמלה עצמית ומציאת כבוד וחמלה כלפי הגוף שלכם, הנחיה לדיון ותרגול סיום.
מפגש 1: יום חמישי, 5 בפברואר:
חמלה לגוף: "אהבה" לגוף אינה נדרשת:
• ספקטרום דימוי הגוף והדרך משנאת גוף למערכת יחסים שלווה עם הגוף שלך
• חיוביות לגוף - זו לא אשמתך אם זה לא עבד עבורך (ויש אפשרויות אחרות!)
• מדוע חמלה עצמית היא חלק הכרחי מיצירת שלום עם הגוף שלך ומה היא יכולה לעשות עבורך
מפגש 2: יום שלישי, 10 בפברואר:
חמלה לגוף: מדוע שיפור "דימוי הגוף" שלך לא עובד (ומה כן!):
• מהו דימוי גוף ומדוע הוא לא באמת קשור לגוף שלך (גם כשזה מרגיש ככה!)
• מתיחת החשיבה שלך - מציאת גמישות - ולכן שלווה - במערכת היחסים שלך עם הגוף שלך
• מלכודות דימוי הגוף שכולנו רגישים אליהן ומה לעשות במקום
מפגש 3: יום חמישי, 12 בפברואר:
חמלה לגוף: שיפור מערכת היחסים שלך עם הגוף שלך:
• הבנת חמלה עצמית, בושה, והקשר שלך עם הגוף שלך
• שינוי מיקוד עוצמתי שיכול לשנות את חייך
• כלים פשוטים ומעשיים להמשיך ולנוע לעבר חמלה גופנית ומעבר
כל מפגש הוא באורך 60 דקות ויוקלט. בעוד שהדיון יתקיים בצ'אט במשך רוב המפגש, בסופו נעצור את ההקלטה, נאפשר דיון פרטי יותר (עם סרטונים דולקים או כבויים) ונענה על שאלותיך.
תקבלו גם עותק של שני הפרקטיקות עבור כל מפגש, יחד עם משאבים רלוונטיים אחרים.
אם יש לכם שאלות, אנא שלחו לי הודעה בכל עת!
Program Details
{{ session.minutes }} minute session
Upcoming
No Recording
Recorded Session
Live class
Donation Based
$30
Suggested Donation
$60
$15
$8
Donate
About Gillian Hood
Gillian Hood
Gillian Hood, MS, ICF-PCC, NBC-HWC
Gillian Hood, a certified Intuitive Eating counselor & eating disorder recovery coach, supports women in breaking free from challenging relationships with food, movement, and their bodies. Her clients reclaim the freedom...
Learners (4)
View AllOther Classes by Gillian Hood ({{classes.count}})
View
{{ one_class.rate }} 
- Add to Calendar
- Message Instructor
- Add to Calendar
- Message Instructor
- Download Resources
- Edit Bundle
- Delete Bundle
- Add to Calendar
- Edit Class
- Message Registrants
- View Report
- Delete Class
Join 
- Add to Calendar
- Add to Calendar