Anger Realignment: Taming The “Most Active” Emotion

אורך המפגש: 60 דקות

האם אתם מודעים לכך שכעס אינו "רגש שלילי"? כעס נועד לעזור לנו לפתח חיים טובים יותר עבור עצמנו.

בקורס זה אנו מציגים דרך חדשה להבין, להכיר ולעבוד עם כעס. תלמדו להשתמש בכעס כפי שהוא נועד לעבוד עבורנו. תהיו אחראים על הכעס בחייכם ותפתחו את העצמתכם עם הכעס בדרכים שיישארו לכל החיים.

הדבר הגרוע ביותר שאנחנו יכולים לעשות עם כעס הוא להחזיק אותו בתוכנו. פעולה זו הופכת את הכעס למסוכן עבורנו. ובכל זאת, זה מה שלימדו אותנו לעשות ברוב מצבי החיים. במקום זאת, אנחנו רוצים לדעת איך להזיז את הכעס דרכנו ומחוצה לנו. בואו לגלות איך!

בשיעור זה, בן 60 דקות, תלמדו את הדברים הבאים על כעס:

1. מהו כעס

2. מהי הסיבה לכעס

3. מה לעשות בקשר לסיבה

4. כיצד כעס פוגע בנו (כולל ההצלחה שלכם בחיים או על המגרש)

5. כיצד לעבוד עם כעס כדי לקחת את עצמכם בשליטה, מבלי לפגוע באחרים

6. כיצד "לשחרר" כעס כדי שתוכלו לעבור לדברים אחרים

התחילו עכשיו להשתמש בכעס בצורה בונה, להזיז את הכעס דרככם ולחיות חיים קלים יותר!

מטרת השיעור

שיעור מבוא מעשי זה נועד להראות לכם כיצד לשנות את מערכת היחסים שלכם עם כעס ולהעצים את עצמכם לקחת את עצמכם בשליטה. אנו מציעים גישה מוכחת שעובדת עבור סטודנטים לשינוי כעס כבר חצי מאה.

מידע חדש, פעולות מעשיות להתמודדות עם כעס וכלים שיעזרו לכעס לעבוד עבורכם בו זמנית שאתם משחררים אנרגיית כעס מזיקה ללא נזק.

זה בשבילכם אם...

• אתם מרגישים נתונים לחסדי הכעס שאתם חשים, ומאמינים שאין הרבה מה לעשות לשנות את השפעתו על חייך - ולאפשר לך להיות אדם רגוע ומאושר יותר וכוכב בעבודה שלך!

• אתה רוצה לסיים עם כעסים מסוימים, שחלקם אולי היו בחייך במשך שנים!

• אתה רוצה לפתח הבנה וכלים שבאמת יעבדו כדי לשים אותך בשליטה על הכעס לאורך זמן, להעצים אותך ולפנות מקום ליצירת החיים המאושרים יותר שאתה רוצה.

תיאור

הגיע הזמן שתגלה ותשלב מידע על כעס שמעולם לא שמעת עליו קודם לכן, אך יוביל אותך לפתח שליטה בכעס ובכך לשפר את חייך באופן עמוק.

כעס נצמד יכול להשפיע לרעה על ההערכה העצמית שלך, על מערכות היחסים שלך, על מערכת היחסים שלך עם עצמך ועל ההצלחה שלך. אם אתה חושב שהגיע הזמן שכל זה ייגמר, אז קח את הקורס הזה!

קורס זה מציע את הידע, המיומנויות והתמיכה כדי:

• להבין באופן ספציפי כיצד כעס נצמד משפיע על חיי היומיום שלך.

• ללמוד גישות מוכחות לפתרון אפילו כעס ארוך טווח או חוזר.

• לרכוש כלים מעשיים לעבודה עם כעס שתוכל ליישם באופן מיידי בספורט שלך, מערכות יחסים וחיי היומיום.

זוהי ההזדמנות שלך לקחת שליטה על כעס כך שבסופו של דבר יתמוך בצמיחה, בהצלחה וברווחה שלך לכל החיים.

נקודות חשובות

• ידע על הגורמים לכעס שאתה חווה.

• כלים ותהליכים ספציפיים לשחרור כעס ללא נזק והסיבה הספציפית שלו.

• ידע על איזה רגש נמצא מתחת לכעס.

• ביטחון התחלתי שאתה יכול להיות אחראי על הכעס במקום להמשיך לאפשר לו לרוד או לשלוט בחייך, במערכות היחסים שלך, בבריאותך ובהצלחה שלך.

התכונן למפגש זה

• יינתנו דפי מידע עבור המידע הבסיסי ביותר.

• משהו לרשום עליו הערות להרהורים אישיים שלך.

• סקרנות, נכונות לחקור את הכעס שאתה חווה, גישה ניתנת לאימון

• שאלות קצרות לחלק השאלות והתשובות.

• מפגש זה מובא אליכם על ידי TPN ו-The Wellness Universe. אשמח לשרת אותך כמנחה המפגש שלך! אפשרויות התרומה או התשלום כפי יכולתך המוצעות עוזרות לנו לתמוך בך ובקהילת TPN שלנו.

צור איתי קשר דרך הפרופיל של המרצה שלי. אני זמין בהודעה, אנא אפשרו לי זמן לענות. ניתן להזמין גם מפגשים אישיים במחיר מופחת. אני כאן כדי לתמוך במסע שלכם!