מסתכלים על פורמט טיפוסי של שיעורי האטה יוגה - מכסים חימום, תנוחות שונות לשיפור הכוח והחזרת הגמישות ומסיימים בנשימה עמוקה והרפיה - שעה בסך הכל עודכן לתרגום.
התחבר הרשם