תקופות קצרות יותר של קרדיו בעצימות גבוהה לעומת מצב יציב... | LearnItLive
בניתוח השוואתי זה, דייב פאלומבו מעריך את היתרונות של תקופות קצרות יותר של אירובי בעצימות גבוהה לעומת קרדיו יציב להכנה לתחרות. הוא דן כיצד כל שיטה משפיעה על אובדן שומן, שימור השרירים ועל בריאות הלב וכלי הדם הכללית.