שינוי פחד באמצעות האמנויות

האם את/ה מפחד/ת? האם את/ה מרגיש/ה את אחיזת הפחד, את האחיזה הצורבת והחונקת של פרקי האצבעות? זהו טבע האדם להרגיש חרדה, עצבנות ופחד כשהחיים מזמנים לנו אתגרים מכריעים או בלתי צפויים. פתאום אנחנו רוצים להימנע מאחריות, להתכרבל בשמיכה, לאכול מאכלי נחמה או לצפות בסרטים האהובים עלינו.

פחד יכול אפילו להשפיע על בריאותנו עם התקפי פאניקה, קהות חושים, עייפות, קשיי שינה, כאב כרוני, התמכרויות וטיפול עצמי מוזנח.

בואו ניצור קשרים עם פחד
בואו נטפח חברות עם פחד וננצל שמחה באופן יצירתי! ג'ין וויס דארט, MS, CATP, מטפלת באמנויות הבעה, בעלת ניסיון של למעלה מ-50 שנה כמטפלת, מורה ומאמנת מורשית ורשומה באמנויות הבעה, והיא התמודדה עם עומס אימהות של פחד וחרדה עם טראומות חיים מרובות כמו חוסר בית, פגיעות מוח, PTSD, חרדה חברתית, חירשות ותקיפה. למרות זאת, ג'ין יודעת איך לחיות בשמחה.

בואו נעבור מרגיע או נזיפה ליצירת קשרים דרך אמנויות הבעה.

מה תלמדו
• כיצד להתמודד ולקבל פחדים באמצעות תרגילי אמנויות הבעה.

• טכניקות לתעל פחד באופן יצירתי לשמחה והעצמה.

• דרכים לבנות מודעות עצמית ולהתחבר לקהילות תומכות ומרפאות.

מה שאתם צריכים (אופציונלי)

• לב פתוח

• סביבה נוחה

• עט או עיפרון ונייר, יומן או חומרי כתיבה וציור אחרים לבחירתכם.

• מים או משקה בריא במידת הצורך.

נקודות עיקריות

• מודעות עצמית מוגברת: תתמודדו ותקבלו פחדים ותזהו את גורמי השורש באמצעות תרגיל אמנויות הבעה יצירתי אישי.

• העצמה באמצעות יצירתיות: תטפחו חברות עם פחד ותחבקו שמחה באמצעות יצירתיות אמיצה ומדיו אמנותיים סוחפים.

• קהילה תומכת: תרגישו ותרפאו בשקט ובבטחה תוך כדי חוויה של תחושת שייכות, קבלה ועידוד מוקפים בקהילה תומכת.

הצטרפו לג'ין לחגיגת טרנספורמציה יצירתית עם כלים משני חיים והזדמנות לקבל מתנות יקרות ערך בחינם. השמחה מאחורי הדלת, מחכה שתיכנסו. מוכנים? בואו נצא לדרך!

מתנה חינם לכל מי שנרשם
מדריך 12 הצעדים לחיזוק ההערכה העצמית. אחד המכשולים הנפוצים ביותר להצלחה הוא חוסר ביטחון עצמי. שמונים וחמישה אחוזים מכלל האנשים מתמודדים עם הערכה עצמית נמוכה. החוברת "מדריך 12 הצעדים לחיזוק ההערכה העצמית" היא משאב יקר ערך לכולם, במיוחד לאמנים יצירתיים ומבצעים, סופרים ודוברים.