רגיעה ואיפוס מחדש של הערב - תרגול יוגה עדין - Online Class by Stacey Melick
Yoga Gentle LiL+ Exclusive Programs

רגיעה ואיפוס מחדש של הערב - תרגול יוגה עדין

Expert: Stacey Melick
Starts On {{ single_class.display_time }}
$ 10 OR FREE
No Recording
Register Now
+30 LiL‑T
  • Add to Calendar
Description
Discussion
Rating

Class Ratings

{{ Math.round(rating_average * 100) / 100 }}
Class Rating
{{ rating_charts[rate] + '%' }}
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}

This Discussion Board is Available to Registered Learners Only.

Register Now
תרגיל "הרגעת ערב" ו"איפוס" תוכנן במיוחד להפחתת מתח, להרגעת מערכת העצבים ולהשקיט את הנפש. רוב התנוחות מבוצעות קרוב לקרקע - בישיבה, בשכיבה או על שולחן - עם אחיזות ארוכות יותר המאפשרות לגוף להירגע עמוק בכל מתיחה. חלק מהתנוחות עשויות להיות בשכיבה מלאה או ישיבה מלאה, מה שמקל על ההשתתפות ממיטה, כיסא או עם כריות וכריות. תמיד מומלץ לבצע התאמות כדי להתאים לצרכים הפיזיים והאנרגטיים האישיים.

בעולם המהיר של ימינו, זה נורמלי להרגיש חוסר שקט במהלך תנוחות בקצב איטי יותר עם אחיזות ארוכות יותר ורגעים שקטים. חלק עשויים להרגיש דחף להתנועע או לעזוב תנוחות מוקדם - זה פשוט חלק מהסתגלות לקצב עדין יותר. עם הזמן, קבלת רגעים אלה יכולה להוביל לשלווה עמוקה יותר, נפש שקטה יותר ואף לשיפור השינה.

Program Details

{{ session.minutes }} minute session
Upcoming No Recording Recorded Session Live class

About Stacey Melick

Stacey Melick - Class Instructor
Yoga/Gentle
Yoga/Hatha
Yoga/Yin
Yoga/Restorative Yoga
Yoga

Stacey Melick

I have been teaching yoga since 2018 with a main focus being on a style of practice that is geared towards relaxation and supporting those who are at risk of chronic fatigue and burnout. I enjoy creating unique sequences for my classes and incorporating a variety...
View Profile

Other Classes by Stacey Melick ({{classes.count}})

View
Action Menu
{{ one_class.category.category_name }}{{ one_class.sub_category ? '/' + one_class.sub_category.category_name:'' }}
{{ all_tags.find(item => { return item.id == tag.tag_id}).name }}

Multiple Experts
Expert: {{ one_class.first_name}} {{ one_class.last_name}}
Classes: {{ one_class.classes_count }}
{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}
Rating{{ one_class.rate }} ({{ one_class.reviews }})
Loading
Menu
   
   
   
Loading Classes
Loading Details
Coming in 3, 2, 1
Rating0 (0)
 
View Profile
Payment Pending
  • Add to Calendar
  • Message Instructor
View Bundle
Join Session
View Recording
Upcoming
No Recording
  • Add to Calendar
  • Message Instructor
  • Download Resources
View Bundle
Start Live Session
View Recording
Upcoming
No Recording
  • Edit Bundle
  • Delete Bundle
  • Add to Calendar
  • Edit Class
  • Message Registrants
  • View Report
  • Delete Class
Join LiL+ membership
  • Add to Calendar
Register Now
  • Add to Calendar

Program Details

{{ active_session.minutes }} minute session
Recorded
Upcoming No Recording
Start Live Session View Recording
View Recording Enter Live Session

Confirm Deletion

Cancel
Delete