ראש וצוואר לניקוז לימפתי ידני

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

🎉השיעור הזה הוא בתרומה💌🙏

הדרכים המהירות ביותר לטהר את מערכת הלימפה שלך בבית
• לשתות מים. ראשית, אולי הדרך המהירה והזולה ביותר לנקות את מערכת הלימפה שלך היא לשמור על לחות. ...
• נשום עמוק. ...
• עיסוי ניקוז לימפתי ידני. ...
• מברשת יבשה. ...

✨יש שלושה תפקידים עיקריים של מערכת הלימפה: הראשון הוא שמירה על מאזן הנוזלים, השני הוא הקלה על ספיגת השומנים התזונתיים ממערכת העיכול לזרם הדם לצורך חילוף חומרים או אחסון, והשלישי הוא שיפור והקלה של מערכת החיסון.

בפגישה זו הפוקוס שלנו יהיה גירוי ועזרה לניקוז לימפתי של הראש, הפנים והצוואר (בלוטות לימפה וכלי דם).
שימו לב: אם תעסו את הפנים חזק מדי אתם עלולים להזיק לעור, אם תגלו שהוא אוחז, הניחו מעט שמן על קצות האצבעות (או כל חלק מהיד בו השתמשתם) כדי שתהיה לכם תנועת החלקה חלקה יותר. מכיוון שהנימי הלימפה נמצאים בדרמיס העיסוי שלך עדין, אתה מתמרן בעדינות אזורים מסוימים במגע קל בלבד.

טכניקת העיסוי מקדמת את תנועת נוזל הלימפה, ולכן מפחיתה נפיחות ונפיחות בפנים. בנוסף, העיסוי מעודד מתן חמצן סביב הפנים וכן שיפור הלחות לתאי העור המוביל לעור בריא וזוהר הרבה יותר.

סוג עיסוי ממוקד זה מומלץ לעשות (רק) פעם או פעמיים בשבוע.

כל שיעורי LiL מוקלטים אז אל תדאג אם פספסת שיעור בשידור חי, פשוט הירשם מתי שנוח לך וצפה בשיעור לפי דרישה כמה פעמים שתרצה.

למד על מערכת הלימפה:
https://www.uc.edu/content/dam/uc/ce/images/OLLI/Page%20Content/OLLI%20-%20The%20Lymphatic%20System.pdf

*עיסוי ניקוז לימפתי נחשב בדרך כלל בטוח ובעל סיכון נמוך. עם זאת, טכניקה זו עשויה להיות לא בטוחה עבור אנשים עם מצבים שיכולים להזיז את נוזל הלימפה בחזרה ללב או לכליות. מצבים אלו כוללים: קרישי דם.

​**למעט אנשים יש תגובות שליליות לעיסוי ניקוז לימפתי. עם זאת, יש אנשים שמתלוננים על כאבי ראש, בחילות ועייפות. כאשר זה קורה, עליך לשאול את ספק שירותי הבריאות שלך לגבי ניהול תופעות הלוואי שלך.

*** גב' פאוליני אינה איש מקצוע רפואי. התוכן בסדרה זו אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי. אנא התייעץ עם איש מקצוע הבריאות שלך כדי לראות אם זה מתאים לך.
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟