עוגן בנשימה – תרגול של 4 דקות לנוכחות

Expert: Adrianne Lind

Recorded Program Recorded Session

$ 12 OR $8

No Recording

+5 LiL‑T

1

Session
English

Audio Language
{{ languages[language_active]?.label }}

{{ lang.label }}

Subtitle Options

Description

Discussion

Rating

Class Ratings

Class Rating

This Discussion Board is Available to Registered Learners Only.

תרגול נשימה מודע זה מזמין אתכם לעצור, לשים לב לקצב השאיפה והנשיפה שלכם, ולבחור בנוכחות על פני פאניקה. תוך דקות ספורות, תשחררו את הדחף לגלול או לחשוב יתר על המידה, ותתחברו מחדש לעוגן היציב של הנשימה שלכם.

מוכנים לרוגע רב יותר?

הצטרפו לקורס שחרור מתחים בן 3 ימים בחינם: https://bit.ly/3DayTension

גלו את קורס שחרור מתחים בן 10 הימים כאשר הלחץ מצטבר: https://bit.ly/10DayTension

Program Details

{{ session.minutes }} minute session

Upcoming No Recording Recorded Session Live class

Donation Based

Suggested Donation

$10

Donate

About Adrianne Lind

Health & Wellness/Yoga

Health & Wellness/Breathwork

Health & Wellness/Meditation

Health & Wellness/Mindfulness

Health & Wellness/Stress Management

Adrianne Lind

Adrianne Lind — Founder of Rooted for Care™ I am a mindfulness activist, trauma-informed yoga teacher, author, and meditation guide. Through Rooted for Care™, I help people move from stress and overwhelm into steadiness and resilience with accessible, science-supported...

View Profile

{{ one_class.category.category_name }}{{ one_class.sub_category ? '/' + one_class.sub_category.category_name:'' }}

{{ all_tags.find(item => { return item.id == tag.tag_id}).name }}

Multiple Experts

Expert: {{ one_class.first_name}} {{ one_class.last_name}}

Classes: {{ one_class.classes_count }}

{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}