סדרת תקשורת חומלת 2026

במהלך שנותיי בהוראת רוחניות, גיליתי שיש כמה מיומנויות בסיסיות הנדרשות כדי להרגיש מחובר באמת וחופשי מהגבולות השקריים שמציבים לנו סביבתנו. יסודות אלה הם תקשורת חומלת, קשיבות ותרגול של קבלה והכרת תודה.

המיומנות הראשונה שיש להתמקד בה היא תקשורת, שכן זו תשפיע על כל תחומי חייך. סוג זה של תקשורת אינו סתם דרך דיבור. זוהי דיבור והקשבה מהלב, המכונה תקשורת חומלת.

כאשר אתה יכול לתקשר מהלב, השימוש בשיפוטים, בין אם חיוביים כמו מחמאות, ובין אם שליליים כמו תלונות, ייפול בצד הדרך. תוכל להתחבר לאדם שאיתו אתה מדבר ולשמוע את הצורך שלו מאחורי המילים שהוא חולק. זוהי אותה גישה שאני נוקט עם רוחות, אנרגיה ואפילו דיבור עצמי. יהיה פחות קונפליקט מכיוון שתהיה פחות מופעל על ידי בחירת המילים של אדם ותתעניין יותר במה שהוא מנסה להעביר. כמאזין, תהיה מיושר עם מילוי הצרכים שלך ושל האחר. אחרי הכל, האם זו לא הסיבה שאנחנו מנהלים שיחה?

קחו איתי את הסדרה הזו בת 6 השבועות וחקרו חמלה בתקשורת. אני מכוון את הלימודים שלי יותר לאנשים רגישים מאוד, כך שבמהלך השיעורים תשמעו אותי מדבר על אנרגיית אור עדינה כמו גם על תדרים ורעידות. גם אם אתם מרגישים שאתם לא רגישים, הסדרה הזו עדיין תתמוך בכם. אני מלמד עם נגיעה של הומור ונהנה באמת ליצור חוויות ותרגולים עבורכם בכיתה ובבית עם שיעורי הבית שלכם. רכשו כרטיס אחד ועודדו כמה שיותר בני משפחה וחברים להצטרף אליכם. ככל שיהיו יותר, כך ייטב. אני מודע לחלוטין לכך שבמחיר של כרטיס אחד רבים עשויים להרוויח, אבל המטרה כאן היא להתמקד בצמיחה שלכם, ושבט סביבכם יעזור לכם להטמיע את המידע יותר מתמיד.

קריאה מומלצת לסדרה זו היא "תקשורת לא אלימה" מאת מרשל רוזנבורג.

אני מצפה לחלוק אתכם זמן ולראות אתכם מתבססים יותר, צוברים ביטחון ומביעים אמפתיה, והכל תוך כדי שיחה נינוחה.

כיתה 1: תקשורת חומלת: OFNR: תצפית והפסקה
ג'יימי יגבש הסכמה על המדיניות הטובה ביותר להופעה ויעבור על המטרות לסדרה. נצביע על עבודה דיאדית, שכן חלק ירצו לשתף פעולה עם חברי כיתה ואחרים ירצו לעשות את התרגול שלהם בעצמם עם חברים ובני משפחה.

כיתה 2: תצפית עם צרכים
יחד נבדוק אחד את השני. לאחר מכן נבחן את הצרכים ומדוע הם קיימים.

כיתה 3: אני מרגיש __________
יחד נבדוק ונתחיל לגלות את הרגשות שלנו. זה נפוץ שאדם יחלק את כל מה שהוא מרגיש לשמונה רגשות רק כאשר יש אינספור ביטויים של רגשות. נעסוק במשמעות האמיתית של אמפתיה.

כיתה 4: לבקש את זה.
לדבר ולהביע את דעתו זה דבר עוצמתי, ולכן נדבר על שימוש בו לטובת כולם.

כיתה 5: שפת רחוב יומיומית
שימוש בתקשורת חומלת בצורה יומיומית.

שיעור 6: עבודה דרך הגבולות שלך
גבולות אינם עוד נקודות עצירה, אלא מקומות לצמיחה והרחבת המודעות. אתה מפתח אורח חיים שאינו משתמש בטכניקה. מפגש זה יעזור לך לשלב את החוויות שלך ביסודות שלך.

כל השיעורים הווירטואליים מוקלטים. תוכל לרכוש את ההקלטה בכל עת ולצפות בה כמה פעמים שתרצה!