נשום נכון כדי להגביר את חילוף החומרים שלך

💌 תרומות ברוכים הבאים, תודה🙏

נשימה סרעפתית עוזרת להגביר את חילוף החומרים. נשימה עמוקה ועקבית יכולה לשפר את קצב חילוף החומרים במנוחה, ולהוביל לשריפת קלוריות מוגברת גם בזמן מנוחה.
כאשר אתה מבצע תרגילי נשימה, תא השומן מתכווץ והפחמן הדו-חמצני הכלוא בתא נשוף החוצה מהגוף.
שימו לב לדופק שלכם לפני ואחרי סשן נשימה מהיר. אתה יכול לראות עלייה משמעותית בקצב הלב. הנשימה המהירה שלך תפעיל את הסרעפת שלך כדי לדחוף את הריאות ותציב דרישה גבוהה ללב לספק דם, ובכך לשרוף יותר קלוריות.

במפגש זה, נציג בפניכם את התרגול ולאחר מכן ננחה אתכם במדיטציה באמצעות 2 טכניקות המגבירות את חילוף החומרים שלכם.

אני מקווה שתצטרף.

מה הם עוד כמה יתרונות של נשימה עמוקה?
• הורדת לחץ דם וקצב לב.
• רמות מופחתות של הורמוני לחץ בדם.
• הצטברות מופחתת של חומצת חלב ברקמת השריר.
• רמות מאוזנות של חמצן ופחמן דו חמצני בדם.
• שיפור תפקוד מערכת החיסון.
• אנרגיה פיזית מוגברת.
• תחושות מוגברת של רוגע ורווחה.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6127488/

כל השיעורים מוקלטים אז אל דאגה אם פספסתם שיעור, עדיין תוכלו להירשם ולצפות מתי שנוח לכם כמה פעמים שתרצו.

*התוכן לא נועד להבטיח תוצאות או להוות תחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי. פנה תמיד לייעוץ של ספקי הבריאות המוסמכים שלך בכל שאלה שיש לך בנוגע למצב רפואי.