מגורי בריאות עם ג'יל "ג'יג'י" אוסטין

ברוכים הבאים ל-Wellness Quarters! דמיינו לעצמכם מרחב שבו בריאות משתלבת בצורה חלקה בכל היבט של חייכם - המקום שבו אתם מבלים, גרים ועובדים. זה בדיוק מה שאנחנו מביאים לכם.

כל פרק של Wellness Quarters הוא פרץ של 15 דקות של שיחה משפיעה שנועדה להעלות את הרווחה שלכם.

הצטרפו אלינו מדי חודש כאשר המנחה שלנו, ג'יל "ג'יג'י" אוסטין, מובילה דיונים טרנספורמטיביים עם חברי The Wellness Universe. יחד, נחקור תובנות ופרקטיקות שיעצימו אתכם לחיות חיים מאושרים יותר, בריאים יותר ומספקים יותר. אל תפספסו את השיחות משנות החיים האלה!

הצטרפו אלינו בשידור חי:
יום רביעי השני והרביעי, 15:00 שעון מזרח ארה"ב / 12:00 שעון חוף מזרח ארה"ב
קישור: https://bit.ly/WellnessQuarters

פרק 1 - 28/8 יום רביעי, 15:00 שעון מזרח ארה"ב
שרון קארן: הקול המרפא שלכם
הקול שלכם הוא אחד הכלים החזקים ביותר שיש לכם כדי לנווט בחיי היומיום, אך לעתים קרובות אנו מקבלים אותו כמובן מאליו. הוא מזיז כל אטום של הווייתכם עם כל צליל שאתם משמיעים.

פרק 2 - 10/9 יום שלישי 17:00 שעון מזרח ארה"ב
מריסה פררה: טריגרים הם מורים

פרק 3 - 25/9 יום רביעי 15:00 שעון מזרח ארה"ב
דיוויד מקלאוד: גילוי מה שאתם באמת מחפשים

פרק 4 - 8/10 יום שלישי 17:00 שעון מזרח ארה"ב
לינדה דיפנבאך: השתחררו ממחסומים פנימיים

פרק 5 - 23/10 יום רביעי 15:00 שעון מזרח ארה"ב
אנה פריירה: הכלי מספר 1 שלי לחיים
אנה פריירה פרסמה 4 ספרים רבי מכר מספר 1 בסדרה "מדריך יקום הבריאות לטיפול עצמי מלא".

פרק 6 - 19/11 יום שלישי 17:00 שעון מזרח ארה"ב
דזירה שריני: כוחן של מחשבות
בעוד שאנחנו לא יכולים לשנות אירועים חיצוניים ואנשים אחרים, אנחנו יכולים לשנות את המחשבות והתפיסות שלנו בעזרת תרגול ומשמעת.

פרק 7 - 27/11 יום רביעי 15:00 שעון מזרח ארה"ב
אנג'לה מדוויי-סמית': כל אחד יכול לנתב אנרגיית ריפוי!
אנג'לה מדוויי-סמית' משתפת כלים ריפוי ורוחניים לרווחה שכל אחד יכול לעשות בעצמו.

פרק 8 - 10/12 יום שלישי 17:00 שעון מזרח ארה"ב
אליזבת קיפ: נס הניקוי האבות
אליזבת קיפ משתפת שיטת תפילה כדי לעזור לנו להיות נוכחים לתחושות בגוף.

פרק 9 - 14/1 יום שלישי 17:00 שעון מזרח ארה"ב
קרול פילקינגטון: תוכנית אב לנשמתך
כיצד אסטרולוגיה יכולה להנחות אותך ואת חייך?

פרק 10 - 29/1 יום רביעי 15:00 שעון מזרח ארה"ב
ריקי מק'קנה: פתרונות חדשים לשנה החדשה
ריקי מק'קנה משתפת את טיפי האכילה שלה, הכנת אוכל ואחסון כדי להקל על החיים במטבח, למנוע בזבוז וליצור שנה מאושרת, בריאה ומאוזנת מבחינה תזונתית קדימה.

פרק 11 - 11/2 יום שלישי 17:00 שעון מזרח ארה"ב
לורה די פרנקו: החלטות גופניות
לורה די פרנקו משתפת כלים ומשאבים שמנצלים את חוכמת הגוף. למדו כיצד להבחין האם החלטה שאתם מקבלים מונעת על ידי הנשמה ומתואמת, או לא.

פרק 12 - 26/2 יום רביעי 15:00 ET
ד"ר פמלה ג'יי פיין: מניעת התעללות מינית בילדים (CSA) וחוויות ילדות שליליות אחרות (ACEs)

פרק 13 - 26/3 יום רביעי 15:00 ET
בוני שלדון: גלו את כוחכם להתגשם

פרק 14 - 8/4 יום שלישי 17:00 ET
דוריס מונה: האנרגיה והמסע של הנשמה שלנו

פרק 15 - 23/4 יום רביעי 15:00 ET
ג'נט סטיוארט: שנו את חייכם בהכרת תודה

פרק 16 - 13/5 יום שלישי 17:00 ET
לוליטה גוארין: מכאוס לשלווה

פרק 17 - 28/5 יום רביעי 15:00 ET
ג'ניפר מור: גישה לדיבור עצמי רעיל

פרק 18 - 10/6 יום שלישי 17:00 ET
טאפיק אחקיר: גיל המעבר פשוט וקל

פרק 19 - 25/6 יום רביעי 15:00 שעון מזרח ארה"ב
קתלין ס. מקפיליפס: המסע הפנימי

פרק 20: 8/7 יום שלישי 17:00 שעון מזרח ארה"ב
ג'ין וויס דארט: שינוי טראומה באמצעות אמנויות הבעה

פרק 21: 23/7 יום רביעי 15:00 שעון מזרח ארה"ב
קרי בנטסן: המראה שבפנים
קרי בנטסן משתפת את תרגול הצהרות המראה, תוך שימוש במראה כדי לדבר מילים מעצימות אל השתקפותך.

פרק 22: 27/8 יום רביעי 15:00 שעון מזרח ארה"ב
ליה סקורדל: גילמו את חוכמת הנשמה שלכם
ליה סקורדל משתפת דרך פשוטה לעבור מהאגו לנשמה ולגלם את חוכמת הנשמה שלכם כדי לקבל החלטות חזקות ומספקות יותר.

פרק 23: 9/9 יום שלישי 17:00 ET
מריסה פררה: דיבור ללא פחד
מריסה פררה תשתף תרגול עדין אך עוצמתי בן 3 שלבים להרגעת פחד, חיבור לאמת שלך, ודיבור בנוכחות - בין אם בשיחות קשות או ברגעים שבהם בדרך כלל היית שותק.

פרק 24: 24/9 יום רביעי 15:00 ET
סנדי קז'יזנובסקי: קשר אבותי באמצעות זמזום
זמזום מרגיע את מערכת העצבים המרכזית שלך, דרך עצב הוואגוס העובר דרך מיתרי הקול שלך. זה מגרה את מערכת העצבים הפאראסימפתטית שלך, מקדם איזון רגשי טוב יותר ורווחה כללית. (גם יוגה עושה את זה!)

פרק 12 - 26/2 יום רביעי 15:00 ET
ד"ר פמלה ג'יי פיין: מניעת התעללות מינית בילדים (CSA) וחוויות ילדות שליליות אחרות (ACEs)
פמלה פיין מציעה דיון על מניעה, טיפול והפחתה של התעללות מינית בילדות וחוויות ילדות שליליות אחרות.

פרק 13 - 3/11 יום שלישי 17:00 ET
לוליטה גוארין: מכאוס לרגוע
לוליטה גוארין חולקת את תהליך CALM כדי לסייע בהורדת שחיקה ולהישאר מקורקע במצבי לחץ.

פרק 14 - 3/26 יום רביעי 15:00 ET
TBD

פרק 15 - 4/8 יום שלישי 17:00 ET
Kathleen S. McPhillips: The Inward Journey
קתלין מקפיליפס חולקת חוכמה ותרגולים ללכת פנימה לריפוי, טרנספורמציה והקשבה לקריאת הנשמה שלך.

פרק 16 - 23/4 יום רביעי 15:00 ET
ג'נט סטיוארט: שנה את חייך בהכרת תודה
ג'נט סטיוארט משתפת כיצד תרגול הכרת תודה ואסטרטגיות טיפול עצמי אחרות מובילים ליותר אהבה, שמחה ושלווה.

פרק 17 - 5/13 יום שלישי 17:00 ET
TBD

פרק 18 - 5/28 יום רביעי 15:00 ET
TBD

פרק 19 - 6/10 יום שלישי 17:00 ET
TBD

פרק 20 - 25/6 יום רביעי 15:00 ET
דוריס מונא: מסע האנרגיה והנשמה שלנו

על המארח:

גייל נובק היא מאמנת תקשורת ובריאות רגשית, יוצרת של Sage Sensation™ Retreats, ומייסדת סוכנות השיווק עטורת הפרסים The Story Stylist. היא נלהבת ליצור חוויות טרנספורמציות שעוזרות למאמני בריאות ולמתרגלים מובילי רוח לתקשר באומץ, להוביל באהבה ולהפוך את העולם למקום טוב יותר בפרדיגמת כדור הארץ החדש. באמצעות סדנאות טרנספורמציות, ריטריטים ואימון, היא שוזרת כמעט שלושה עשורים של ניסיון בתקשורת, שיווק ועסקים עם עבודת אנרגיה ואימון טרנספורמטיבי שמנחים ותומכים בלקוחות כשהם הופכים את מסע הנשמה והעבודה שלהם למשפיעים יותר בעולם.

כתב ויתור מיקום הבריאות:

תוכנית זו עשויה להציע מידע בריאותי, בריאות ותזונתי והיא מיועדת למטרות חינוכיות בלבד. אין להסתמך על מידע זה כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי. אם יש לך חששות או שאלות לגבי בריאותך, עליך להתייעץ תמיד עם רופא או איש מקצוע אחר בתחום הבריאות. אל תתעלם, הימנע או תעכב קבלת עצות רפואיות או הקשורות לבריאות מהרופא שלך בגלל משהו שאולי קראת, שמעת, צפית כאן. השימוש בכל מידע המסופק בתוכנית זו הוא על אחריותך בלבד.

התפתחויות במחקר רפואי עשויות להשפיע על הבריאות, הבריאות, הכושר והייעוץ התזונתי שעשויים להיות משותפים כאן. לא ניתן להבטיח שהמידע הכלול בתוכנית זו תמיד יכלול את הממצאים או ההתפתחויות הרלוונטיות ביותר ביחס לחומר המסוים.

המומחים בתוכנית חולקים איתך כלים, שיטות עבודה וידע מתוך כוונה כנה ונדיבה לסייע לך במסע הבריאות והרווחה שלך. אנא צור איתם קשר בכל שאלה שתהיה לך לגבי הטכניקות או המידע שהם סיפקו. הם ישמחו לסייע לך בהמשך!