יציבים בסערה: כלים מעשיים לאיזון

Expert: Swami Karma Karuna Saraswati

Recorded Program Recorded Session

Free

Join

1

Session
914

Total Learners Enrolled
English

Audio Language

Description

Discussion

Rating

Class Ratings

Class Rating

This Discussion Board is Available to Registered Learners Only.

הצטרפו אלינו לסדנה טרנספורמטיבית בת 75 דקות, שנועדה לעזור לכם לנווט בעולם המודרני עם איזון וחוסן בלתי ניתנים לערעור. כאשר העולם מרגיש כאוטי, מערכת העצבים שלנו נוטה לרוב למצב הישרדות - ומשאירה אותנו תקועים במעגלים של לחימה, בריחה או קיפאון. כדי להישאר מקורקעים, עלינו ללמוד כיצד לעבור מלחץ תגובתי לשקט מכוון ופעולה מודעת. בשיעור מעשי זה, תגלו כיצד להרגיע את מערכת העצבים שלכם ולהחזיר לעצמכם את השלווה הפנימית. נחקור כיצד להתקדם מעבר ל"סתם לעבור את היום" לבניית בסיס של יציבות מתמשכת. באמצעות שילוב של חוכמה עתיקה וכלים מודרניים, תלמדו על:

סנקאלפה: יצירת "החלטה מהלב" להישאר מרוכזים בתוך לחץ חיצוני.

יוגה נידרה: מדיטציה עמוקה ומודרכת לאיפוס קו הבסיס שלכם ולשחרור מתח אגורה.

נשימה מודעת: טכניקות מיידיות ל"בלימה" של תגובת הלחץ בזמן אמת.

תרגולי קרקוע: טקסים יומיומיים שישמרו עליכם יציבים כאשר החיים נעים במהירות.

Program Details

{{ session.minutes }} minute session

Upcoming No Recording Recorded Session Live class

About Swami Karma Karuna Saraswati

Health & Wellness

Health & Wellness/Yoga

Swami Karma Karuna Saraswati

Swami Karma Karuna Saraswati is an engaging, intuitive yoga and meditation teacher, inspirational speaker, writer and IAYT certified Yoga Therapst with 30 years of experience in the yoga field including significant training in Nepal and India and a 3 year certificate...

View Profile

{{ one_class.category.category_name }}{{ one_class.sub_category ? '/' + one_class.sub_category.category_name:'' }}

{{ all_tags.find(item => { return item.id == tag.tag_id}).name }}

Multiple Experts

Expert: {{ one_class.first_name}} {{ one_class.last_name}}

Classes: {{ one_class.classes_count }}

{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}