שיעור זה יתעמק בתרגול יוגה נידרה, טכניקה הודית שצוברת פופולריות בזכות יכולתה לקדם הרפיה ובהירות מחשבתית. בין אם אתם מחפשים להפחית מתח, לשפר את השינה שלכם, או פשוט לחפש שקט פנימי, השיעור הזה הוא בשבילכם.
התחבר הרשם