יוגה נידרה ורפורמה במדינה הרביעית (40 שעות)

בעידן המודרני, קצב החיים המהיר הופך יותר ויותר מזיק לבריאותנו הפיזית, הנפשית והרוחנית. האמנות והתרגול של הרפיה עמוקה הופכים הכרחיים לריפוי מגורמי הלחץ הנפוצים והלא כל כך נפוצים של החיים המודרניים.



יוגה נידרה ויוגה משקמת יכולים לשחק מפתח חיוני להתחדשות הגוף ומערכת העצבים, הנפש וריפוי עמוק בכל הרמות.

‏

יוגה נידרה, או "המצב הרביעי", הוא מצב תודעה בין ערות לשינה. זהו מצב שבו הגוף והנפש החושית רגועים לחלוטין והיוגי הופך למודע יותר ויותר לתחום התודעתי הפנימי על ידי ביצוע סט ספציפי של הוראות מילוליות.

‏

ברמה אחת במצב זה, אנו יכולים להפעיל את מערכת העצבים הפאראסימפתטית ולשקם את רקמות הגוף ואת תפקוד החיסון... וברמה אחרת, אנו יכולים לגשת לריפוי עמוק עמוק ברמה לא מודעת. זה בין מצבי הרפיה העמוקים ביותר האפשריים תוך שמירה על הכרה מלאה. בהכשרה זו נתרגל ונחקור טכניקות שונות של יוגה נידרה מהמסורת העתיקה של מאסטרי ההימלאיה כפי שלימד סוואמי ראמה.

‏

טיפול יוגה משקמת

יוגה משקמת היא גישה טיפולית איטית יותר, נתמכת, רגועה לתרגול יוגה אסאנה. זה יכול להיות מועיל ביותר בטיפול בפציעות, מחלות גופניות ונפשיות, מערכת העצבים והאנדוקרינית, וכמעט כל היבט של ההוויה שלך כאשר מתורגלים במיומנות, ידע וללא מאמץ.

‏

ל-BKS איינגאר ניתן הרבה קרדיט על התרגול המודרני שלנו ביוגה משקמת ויוגה תרפיה באמצעות אביזרים ותמיכות כמו שמיכות, רצועות, כיסאות, בלוקים, חיזוקים ושקי חול וכו'. כאשר מתרגלים לאט או אפילו סטטי עם תמיכה, הגוף שלנו, נשימה, ולמערכת העצבים יש יותר זמן להירגע ולהתרכך לריפוי עמוק יותר. כמו ביוגה נידרה, מערכת העצבים הפאראסימפתטית מופעלת ומאפשרת לחוכמה ולמערכת החיסונית של הגוף עצמו לרפא את עצמו.

‏

יוגה נידרה ותרגולים משקמים נחוצים כעת יותר מתמיד לעצמכם ולתלמידים שלכם. הערך והפופולריות של יוגה נידרה משגשגים בתעשייה ומורים בעלי הכשרה מתאימה, בעלי ידע ומנוסה יהיו מצרך גבוה.

‏

באימון אינטנסיבי זה בן 5 ימים תלמדו את העקרונות והתרגולים הבסיסיים של יוגה נידרה ושל יוגה משקמת כדי לתרגל על ​​עצמכם, עם לקוחות פרטיים, וגם בשיעורים קבוצתיים. בראד ידריך אותך בתרגילי יוגה נידרה שונים כפי שלימדו אותו ממסורת המאסטרים בהימלאיה. גם בראד וגם מיה ילמדו אותך את השימוש המיומן באביזרים עבור וריאציות, מצבים וסוגי גוף שונים, כמו גם טכניקות רבות אחרות של נשימה, תנוחות ומדיטציה בשילוב. מיה תלמד יסודות של תרגול שיקום ותרגולי מחזור ירח.

‏

נושאים מכוסים

- יוגה נידרה כפי שמלמדת מאסטרי ההימלאיה

- תרגולים ועקרונות יוגה משקמת

- שימוש מיומן באביזרים ובתמיכות באסנה

- נוהלים מתוקנים לשימור אנרגיה

- ריפוי ומערכת העצבים

- ניהול חושי וטיפולים

- איורוודה להתחדשות ובריאות חיסונית

- 5 הקושיות או הנדן המסתפים את הנשמה

- הבנה וניהול של 3 המהויות של החיים, פראנה, Tejas, & Ojas

- פראניאמה ומדיטציה לריפוי עמוק