העמקת המודעות שלך - מדיטציה מודרכת בת 17 דקות

Expert: Adrianne Lind

Recorded Program Recorded Session

$ 20 OR $14

No Recording

+5 LiL‑T

1

Session
English

Audio Language
{{ languages[language_active]?.label }}

{{ lang.label }}

Subtitle Options

Description

Discussion

Rating

Class Ratings

Class Rating

This Discussion Board is Available to Registered Learners Only.

מדיטציה מודרכת זו מזמינה אתכם לרגע דרך נשימה, מודעות גופנית והתבוננות עדינה במחשבות. תתחילו בשחרורי כתפיים פשוטים, לאחר מכן תישארו בנשימה מודעת, תוך שימת לב לתחושות של גופכם הנתמך על ידי הקרקע. התרגול מעודד אתכם לנוח במודעות, לשחרר מתח ולפעול מול מחשבות שעולות בחמלה.

בסוף, תרגישו מחוברים יותר, רגועים ונוכחים עם תחושת הכרת תודה ונינוחות מחודשת.

מוכנים לעוד?

הצטרפו לקורס שחרור מתח בן 3 ימים בחינם: https://bit.ly/3DayTension

גלו את קורס שחרור מתח בן 10 הימים כאשר הלחץ מצטבר: https://bit.ly/10DayTension

Program Details

{{ session.minutes }} minute session

Upcoming No Recording Recorded Session Live class

Donation Based

$10

Suggested Donation

$20

Donate

About Adrianne Lind

Health & Wellness/Yoga

Health & Wellness/Breathwork

Health & Wellness/Meditation

Health & Wellness/Mindfulness

Health & Wellness/Stress Management

Adrianne Lind

Adrianne Lind — Founder of Rooted for Care™ I am a mindfulness activist, trauma-informed yoga teacher, author, and meditation guide. Through Rooted for Care™, I help people move from stress and overwhelm into steadiness and resilience with accessible, science-supported...

View Profile

{{ one_class.category.category_name }}{{ one_class.sub_category ? '/' + one_class.sub_category.category_name:'' }}

{{ all_tags.find(item => { return item.id == tag.tag_id}).name }}

Multiple Experts

Expert: {{ one_class.first_name}} {{ one_class.last_name}}

Classes: {{ one_class.classes_count }}

{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}