בניית מערכת יחסים עם יקיריהם בסדרת רוח-חלק 1

הצטרף לג'יימי באטלר לסדרת שיעורים בת 10 שבועות כדי לבנות את הביטחון העצמי והאומץ שלך לתקשר עם יקיריך ברוח!
קישור זה מיועד לחלק ראשון: כיתות 1-5

שיעורים בני שעה וחצי יתקיימו 14 בינואר - 25 במרץ בימי שלישי, בצהריים EST

כל השיעורים הוירטואליים מוקלטים. תוכלו לרכוש את ההקלטה בכל עת ולצפות בה כמה פעמים שתרצו!

שאלות שתקבלו מענה ותרגישו בטוחים בהן לאורך הסדרה:

איך אני מנהל שיחה עם רוח?

מהן כמה פעילויות בבית כדי לבנות את הקשר שלי עם אהובי?

איך אני משיג אמון וביטחון ביכולות שלי לתקשר עם הרוח?

איך אני תומך בעצמי בסגנון היחסים החדש הזה?

ועוד כל כך הרבה!

שיעור 1- מה הקשר שלכם?

א. הסתכלות על מערכת היחסים שלכם מנקודת מבט גבוהה יותר.

ב. תרגול כיצד לזהות את הרגשות שלך סביב מערכת היחסים שלך על ידי הכנת רשימה.

ג. זהה מה הצרכים שלך עם הקשר עם השימוש בכרטיסי צורך.

ד. דע מדוע אתה רוצה להמשיך את הקשר הזה.

כיתה 2-איך נשארים ניטרליים?

א. למידה על מה שמפעיל אותך.

ב. בדיקת מערכות האמונות שלך, האם הן תומכות בך? למשל איפה יקירך? האם הם עדיין עצמם? אתה מפריע להם יותר מדי?

ג. לדעת מה אתה מרגיש וכיצד לנהל מערכת יחסים טובה יותר עם הרגשות הללו

ד. איך לעבוד עם האבל, הסבל והאכזבה שלך?

שיעור 3- איך להגיע למנוחה ורגיעה

א. הרגשת אנרגיית אור עדינה

ב.איך לחשוב על אהובך מבלי להשתמש בזיכרונות

ג. שימוש בעבודת נשימה להרגעת מערכת העצבים והפעלת מערכת העצבים הפאראסימפטטית.

שיעור 4- איך לנהל שיחה עם רוח

א. איך יודעים מתי להתחיל?

ב. אילו שאלות לשאול כדי לשמור על הקשר חזק

ג. להישאר בשיחה ללא ציפייה

שיעור 5 - מדיטציה

א. מדיטציה בהנחיית הכיתה, בואו מוכנים לקבל הדרכה, תרגישו בנוח

ב. תרגול הרגשת סימני המנוחה וההרפיה בגופך

ג. תרגול ריכוך המחשבות שלך סביב חיבור לאהובך

ד.תרגול בקרבה לנוכחותם

שיעור 6 - תרגול היפנוגי

א.אספו תמונות של יקירכם שמבטאות את מי שהם, ולא את הזיכרון על מה שהם עושים בתמונה.

ב. שים עט ונייר או מקליט ליד המיטה כדי להוריד חוויות

ג. חוויות כתיבה יומן מונעות את ההתקדמות קדימה.

ד. חיבור ויצירת משמעויות לחוויות שלך.

שיעור 7-הפרדת הקול הפנימי שלך מהקול של הרוח

א. למידת ההבדל בין הקול הפנימי שלך לאחרים

ב. גלה היכן הדמיון שלך עוזר לך לבטא את האינטואיציה והיכולות הנפשיות שלך והיכן הוא אוסר על התקדמות.

ג. התבוננות בהבדלים הדקים בין "כאן" ו"שם", "הווה" ו"עתיד ועבר"

שיעור 8- בניית אמון עם מערכת היחסים החדשה שלך

א. למד קינסיולוגיה כדי לתמוך בחיבור החדש שלך.

ב. לסמוך על האינטליגנציה של הגוף שלך

ג. רשימת יתרונות ונגד רוחנית

שיעור 9-סגנונות תקשורת

א. ללכת ולדבר כדי לצאת מהראש

ב. שימוש בתשישות הגוף כדי לעזור לנייטרליות הדלק.

ג. התקשר וחזור: התחברות להודעות המיידיות ללא שיפוטיות

שיעור 10-תמיכה

א. איך להחזיק את היכולות החדשות שלך

ב. איך לשתף אותם מבלי לדחוף את האמונות החדשות שלך

ג. איך להיות פתוח לאחרים כשהם לא מבינים מה אתה יכול לעשות

אנו מצפים להצטרף אלינו!

*התוכן בסדרה זו אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי. פנה תמיד לייעוץ של הרופא שלך או ספקי בריאות מוסמכים אחרים בכל שאלה שיש לך בנוגע למצב רפואי.