בוקר טוב - מדיטציה של 15 דקות להתחיל את היום

Expert: Adrianne Lind

Recorded Program Recorded Session

$ 18 OR $13

No Recording

+5 LiL‑T

1

Session
English

Audio Language
{{ languages[language_active]?.label }}

{{ lang.label }}

Subtitle Options

Description

Discussion

Rating

Class Ratings

Class Rating

This Discussion Board is Available to Registered Learners Only.

התחילו את יומכם בנוכחות ובבהירות. תרגול מודרך זה משלב שחרור עדין של הכתפיים והצוואר עם נשימות מודעות כדי לעזור לכם להעיר את גופכם ולייצב את דעתכם. תשבו בנוחות, תשימו לב לתחושות ותביאו מודעות לכל נשימה, ותיצרו מרחב למיקוד, נוחות ורוגע לפני שהיום יתפתח.

קחו את הזמן הזה לעצמכם כדי להתעבות, לאפס ולשאת תחושת איזון לכל מה שלפניכם.

מוכנים להעמיק?

הצטרפו לקורס שחרור מתחים בן 3 ימים בחינם: https://bit.ly/3DayTension

חקרו את קורס שחרור מתחים בן 10 הימים כאשר הלחץ מצטבר: https://bit.ly/10DayTension

Program Details

{{ session.minutes }} minute session

Upcoming No Recording Recorded Session Live class

Donation Based

$10

Suggested Donation

$20

Donate

About Adrianne Lind

Health & Wellness/Yoga

Health & Wellness/Breathwork

Health & Wellness/Meditation

Health & Wellness/Mindfulness

Health & Wellness/Stress Management

Adrianne Lind

Adrianne Lind — Founder of Rooted for Care™ I am a mindfulness activist, trauma-informed yoga teacher, author, and meditation guide. Through Rooted for Care™, I help people move from stress and overwhelm into steadiness and resilience with accessible, science-supported...

View Profile

{{ one_class.category.category_name }}{{ one_class.sub_category ? '/' + one_class.sub_category.category_name:'' }}

{{ all_tags.find(item => { return item.id == tag.tag_id}).name }}

Multiple Experts

Expert: {{ one_class.first_name}} {{ one_class.last_name}}

Classes: {{ one_class.classes_count }}

{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}