$28
OR
$20
חבילת שלווה חיונית - 3 תרגולים מודרכים לאיזון יומיומי
Adrianne Lind
Expert:
$ 28
OR
$20
-
3Classes
-
EnglishLanguage
Bundle Overview
בנו בסיס יציב של רוגע עם חבילת 3 תרגולים זו. תקבלו:
מדיטציית העמקת המודעות שלכם (17 דקות): האטו את הקצב, נשמי נשימה מלאה ותנוחו בנוכחות מודעת.
מדיטציית בוקר טוב (15 דקות): התחילו את היום שלכם עם צלילות, תנועה ומודעות לנשימה.
עיגון בנשימה (4 דקות): איפוס מהיר לעצירת עצירה וחזרה לנוכחות בכל עת.
המשך התרגול שלכם:
שחרור מתחים חינם בן 3 ימים: https://bit.ly/3DayTension
קורס שחרור מתחים בן 10 ימים כאשר הלחץ מצטבר: https://bit.ly/10DayTension
מדיטציית העמקת המודעות שלכם (17 דקות): האטו את הקצב, נשמי נשימה מלאה ותנוחו בנוכחות מודעת.
מדיטציית בוקר טוב (15 דקות): התחילו את היום שלכם עם צלילות, תנועה ומודעות לנשימה.
עיגון בנשימה (4 דקות): איפוס מהיר לעצירת עצירה וחזרה לנוכחות בכל עת.
המשך התרגול שלכם:
שחרור מתחים חינם בן 3 ימים: https://bit.ly/3DayTension
קורס שחרור מתחים בן 10 ימים כאשר הלחץ מצטבר: https://bit.ly/10DayTension
Featured Classes in חבילת שלווה חיונית - 3 תרגולים מודרכים לאיזון יומיומי (3)
{{ one_class.rate }} 
Meet Your Expert Instructor
About Adrianne Lind
Adrianne Lind
Adrianne Lind — Founder of Rooted for Care™
I am a mindfulness activist, trauma-informed yoga teacher, author, and meditation guide. Through Rooted for Care™, I help people move from stress and overwhelm into steadiness and resilience with accessible, science-supported...
{{ one_class.rate }} - Add to Calendar
- Message Instructor
- Add to Calendar
- Message Instructor
- Download Resources
- Edit Bundle
- Delete Bundle
- Add to Calendar
- Edit Class
- Message Registrants
- View Report
- Delete Class
Join 
- Add to Calendar
- Add to Calendar