Yoga pour renforcer le système immunitaire - Yoga de guérison réparatrice

Rejoignez Sarah, la Yogi Long Haul dans un yoga réparateur doux hebdomadaire spécialement conçu pour les personnes atteintes de Long Covid et de toutes les autres maladies chroniques associées (par exemple, POTS, ME/CFS, fibromyalgie, troubles thyroïdiens, etc.). Tous les cours se déroulent en position assise ou allongée et sont conçus pour calmer le système nerveux et l'esprit afin que le corps puisse entrer dans l'état de guérison « repos et digestion » - c'est-à-dire le système nerveux parasympathique. Sarah a enseigné avec succès à plus de 400 étudiants en yoga atteints de Long Covid et d'autres maladies chroniques au cours de l'année écoulée et transforme désormais ses cours Zoom populaires en blocs de leçons thématiques soigneusement sélectionnés. Chaque cours est soigneusement rythmé pour soutenir les intolérances à l'effort avec des suggestions facultatives, mais veuillez toujours écouter attentivement votre corps.

Dans ce cours ouvert, nous nous concentrerons sur le renforcement du système immunitaire grâce à des asanas de yoga réparatrices, assis ou couchés, ainsi qu'à des pratiques de pranayama (respiration) et de relaxation. Convient aux débutants complets jusqu'aux autres yogis de longue durée !

Ces séances se déroulent sur Zoom. Vous ne pouvez pas assister à une séance ? Tous les participants au cours recevront des enregistrements en rediffusion à conserver après la session pour toujours !