Yoga pour le bien-être mental - Online Class by Just Plain Yoga
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Yoga pour le bien-être mental

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Ce cours, ouvert à tous les niveaux, est conçu pour vous accompagner dans votre globalité : corps, esprit et humeur. Ponctuée de moments de pleine conscience, chaque séance vous aide à relier votre pratique sur le tapis à votre quotidien, en utilisant les outils du yoga pour favoriser votre bien-être mental et votre équilibre émotionnel.

Vous enchaînerez des séquences mêlant salutations au soleil, postures sur le sable et postures assises, développant ainsi votre force, votre souplesse et votre conscience de vous-même. Des thèmes mensuels offrent un fil conducteur, tandis qu'un rythme adapté vous invite à vous connecter à votre expérience sur tous les plans : physique, mental, émotionnel et spirituel.

Animé par un professeur titulaire d'un master en psychologie, ce cours vous apporte à la fois ancrage et compréhension, pour une pause ressourçante et bienfaisante dans votre semaine.

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