Yoga pour l'Esprit Corps Esprit

Rejoignez Cassaundra, alors qu'elle enseigne cette session de yoga esprit corps esprit stimulante, ancrée et déstressante.

Le yoga intégratif nous permet une connexion puissante entre l'esprit, le corps et l'esprit, en incorporant différents styles de yoga, avec des techniques de respiration, de méditation, etc. pour créer une séance complète et épanouissante.

Définissez votre intention pour cette session d'une heure !

Il est important d'échauffer le corps et les muscles car cela améliore la flexibilité, l'amplitude des mouvements et réduit le risque de blessure.

FLUX DE YOGA
Flow est connu pour donner aux gens une force accrue, des muscles plus souples, un cœur en meilleure santé et moins de symptômes d'anxiété, de dépression et de stress, car, comme le cardio, il augmente votre fréquence cardiaque pendant une période prolongée.

YOGA RESTAURANT
Cette forme de yoga est une pratique de relaxation profonde de l'esprit et du corps, qui met l'accent sur l'aspect méditatif du yoga - l'union du corps et de l'esprit, car elle apaise le système nerveux et peut améliorer votre bien-être général.

MÉDITATION
Améliore la mémoire et la clarté mentale, en plus de réduire le stress, l'anxiété, la dépression et d'être plus attentif, il induit également un état de relaxation profonde.

Ce style intégratif aide à approfondir votre pratique yogique et votre conscience de soi.

Nous avons hâte de vous avoir en classe🙏🏼🕉

Tous les cours de LiL sont enregistrés, alors ne vous inquiétez pas si vous avez manqué un cours en direct, inscrivez-vous simplement à votre convenance et regardez le cours à la demande autant de fois que vous le souhaitez.

*Tous les exercices ne conviennent pas à tout le monde et ce programme d'exercice ou tout autre peut entraîner des blessures. Consultez toujours votre médecin/médecin avant de commencer tout programme d'exercice, surtout si vous souffrez d'une maladie chronique ou récurrente.

**Le contenu de cette série n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou d'autres professionnels de la santé qualifiés pour toute question que vous pourriez avoir concernant une condition médicale.